懷孕前吃什么好 備孕該吃哪些食物

懷孕前吃什么好

豆芽：可以清除身體里的致畸物質，同時促進體內性激素生成。

韭菜：有抽煙喝酒的備孕媽媽要注意，韭菜中的揮發油等成分，可以排除體內因抽煙喝酒積攢的毒素。

鮮榨果汁：新鮮果汁含有的活性物質可以有效的阻斷亞硝胺活性，減少其對身體的危害，調整血液酸堿平衡。

海藻：紫菜、海帶中所含有的膠質呢排除體內放射性物質，減少放射性疾病的患病幾率。

海魚：含有的不飽和酸可以阻斷人體對香煙中有害物質的反應，增加機體抵抗的的同時，補益大腦。

動物血：食用動物血可以有效幫助身體排除粉塵、重金屬毒素。