備孕的健康隱患提鮮消除它

體內(nèi)貧血

臨床資料表明，育齡女性常會由于月經(jīng)失血而導(dǎo)致體內(nèi)的鐵貯存不足，發(fā)生缺鐵性貧血。除此之外，其他一些原因也容易促發(fā)她們貧血，如宮腔里發(fā)生感染，使子宮內(nèi)膜功能層再生受到障礙，造成出血量多而持久；流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜炎未及時發(fā)現(xiàn)和處理，使感染上行到輸卵管及卵巢，影響卵巢功能，進(jìn)一步引起子宮不規(guī)則出血；某些炎癥，如慢性子宮內(nèi)膜炎、子宮息肉等使陰道出血；有些女性不太喜歡吃動物蛋白食物，而最容易被胃腸道吸收的血紅素鐵，卻主要來源于這些食物。

消除策略：

貧血的女性懷孕后，不僅使自己的健康受到影響，還會影響胎兒的生長發(fā)育。因此，準(zhǔn)備懷孕時先去進(jìn)行一下體檢，查看自己是否貧血。如果血紅蛋白低于110g/L，符合缺鐵性貧血診斷。除了積極查清貧血原因和程度外，還應(yīng)做一下咨詢以便正確處理，避免懷孕后貧血加重，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至危及母嬰健康。

此外，食補(bǔ)是一種非常安全有效的方法。可以在飲食上注意吃一些瘦肉、家禽、動物肝及動物血（鴨血、豬血）、蛋類、綠色蔬菜、葡萄干及豆制品等鐵含量高并在腸道吸收好的食物。與此同時多吃水果和蔬菜，其中所含的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

缺乏葉酸

傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)容易造成葉酸攝取不足，加之一些不科學(xué)的烹調(diào)方式也容易使葉酸遭到破壞。因此，我國育齡女性普遍缺乏葉酸。孕前孕后缺乏葉酸，容易導(dǎo)致胚胎組織的神經(jīng)管發(fā)育發(fā)生畸形，使無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生率增大。所以，育齡女性在懷孕前后一定要注意攝取葉酸或服用葉酸補(bǔ)充劑，以改善體內(nèi)的葉酸營養(yǎng)狀況。