備孕吃海參好嗎

備孕吃海參好嗎

1、備孕期間能否吃海參，確實(shí)這個(gè)是一個(gè)有爭議性的話題，說法不一，海參是一種食品，本身沒有什么毒性，吃一些應(yīng)該沒什么大問題。

2、不過，聽說 懷孕前2-3個(gè)月不宜吃，說海參活血，吃海參可能會(huì)流產(chǎn)，但是這些還沒有科學(xué)依據(jù)，只是聽說，不過懷孕3個(gè)月后吃是可以的，海參中含有兩種不飽和脂肪酸EPA和DHA，被人們稱為“腦黃金”。孕婦吃海參，可以直接獲得大量的DHA，生成的寶寶記憶力特別強(qiáng)，身體發(fā)育好，抵抗力突出，智商水平也明顯高出不少。

3、如果你要長期吃的話，泡發(fā)好的海參大約50克左右就行，每天早上吃一次就可以了，不用吃太多，每天食用量不要超過100克（泡發(fā)好的重量）

4、買海參要買純淡干的，不要買便宜的，泡發(fā)率低的都不是正宗淡干海參的，是劣質(zhì)參。

5、海參千萬不能與可樂一起食用，這樣搭配容易引起一種皮膚病，海參也不能和醋或者酸性的食用或水果一起吃，蛋白質(zhì)容易凝結(jié)，影響消化，甚至腹痛。