高齡產(chǎn)婦如何備孕

盡管高齡初產(chǎn)的不利影響很多，可是對于一些因?yàn)楦鞣N原因不得不加入“高齡初產(chǎn)”行列的孕婦，也不要過于緊張。只要從孕前開始做好各種準(zhǔn)備，還是能夠把“高齡初產(chǎn)”的消極影響降到最低。

高齡產(chǎn)婦一定要記住從孕前三個(gè)月開始就補(bǔ)充葉酸片，這樣可有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。孕前最好檢測血糖，明確是否患有糖尿病。此外，在懷孕過程中積極調(diào)整好心理狀態(tài)，不要整天自己嚇唬自己。

在懷孕期間，要重視先天畸形的篩查，具體如下：在懷孕12~13周時(shí)，做一期彩超進(jìn)行排查；懷孕14~20周時(shí)，抽血做唐氏綜合征的篩查；在懷孕20~22周時(shí)，做二期彩超，以排除先天畸形的可能；到懷孕20~24周時(shí)，做羊膜腔穿刺篩查。

對于高齡初產(chǎn)婦來說，尤其要防止高糖高脂飲食，預(yù)防妊娠期高血壓、糖尿病。平時(shí)保持均衡的營養(yǎng)就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持適度運(yùn)動，如餐后散步等，不要整天窩在家里不動。此外，市場上賣的孕婦奶粉多數(shù)口味太甜，建議不要多吃。

在分娩的時(shí)候，不要老想著自己“高齡”，就放棄自己分娩的機(jī)會。建議沒有剖腹產(chǎn)指征的話，還是先嘗試一下陰道分娩。在生完寶寶之后，要做好避孕措施，防止子宮在短時(shí)間內(nèi)再次受創(chuàng)。