老人如何緩解口臭？

1、多喝水

老年人由于身體內循環衰退容易出現口干舌燥的現象，并出現口臭的發生。此時老年人應多喝水保持口腔內濕潤，預防口干和口臭的發生。

2、使用刮舌器

老人可以使用刮舌器，每天刮4~5次，每次12~15下，能最大程度上暫時緩解口臭癥狀。

3、細嚼慢咽

老年人吃飯細嚼慢咽不僅可以促進腸胃對食物的消化和吸收，還可以幫助口腔中唾液的加速分泌，對預防口臭非常有幫助。

4、保持口腔衛生

專家建議，老人漱口時，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時間應該在2分鐘以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2~3年洗一次牙齒。

5、清潔假牙

許多老年人由于牙齒脫落需要佩戴假牙，這時候需要注意假牙的清潔工作，每次進餐后需要清潔假牙上殘留的食物，每天晚上要把假牙浸泡在水中，最大限度的預防口臭的發生。

6、多吃水果等促進唾液分泌

如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

7、常吃能保持口氣清新的食物

（1）、梨

很多人都特別喜歡吃梨子。中醫認為梨子性寒味甘，具有潤肺止咳和清熱降火的功效。但是，你知道嗎？經常吃梨子還可以幫助我們去除口臭。

（2）、酸奶

酸奶中的活性菌是極多的，豐富的活性菌在一定程度上能夠有效抑制引起口臭的細菌數量，這樣就相當于酸奶中“好”的細菌清除了產生口臭的“壞”細菌。所以說，經常喝酸奶對保持清新口氣是非常有幫助的。

（3）、胡蘿卜

眾所周知，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這對我們眼睛的健康非常重要。其實，胡蘿卜的養生功效遠遠不止這些，經常食用胡蘿卜還可以保護我們肝臟和口腔的健康。