男性備孕食譜有哪些

海鮮粥（男性用食譜）

材料：白米、蝦、鮭魚(yú)、蚵、花枝、姜絲。

調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗凈，加水熬粥。

蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

鮭魚(yú)、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚(yú)、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

功效：增加精力、培養(yǎng)情趣。

六味雞湯（男性用食譜）

材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

調(diào)味料：鹽、酒

作法：雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。

藥材清水快速?zèng)_凈，瀝干。

將藥材及雞腿加水熬湯，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。

功效：改善精液稀薄、增加體力。建議配合育之緣片調(diào)理精子質(zhì)量效果更佳。

沙茶羊肉片（男性用食譜）

材料：羊肉片、沙茶醬。

調(diào)味料：醬油、糖、油

作法：油熱鍋，放入沙茶醬炒香。

再放入羊肉片爆炒，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤(pán)，不宜久炒以免羊肉變老。

功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。

洋蔥牛肉卷（男性用食譜）

材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。

調(diào)味料：胡椒粉、鹽、油

作法：韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細(xì)絲。

油熱后，放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤(pán)。

將牛肉片鋪于平底鍋上，開(kāi)小火，將上述盛盤(pán)之熟料，夾入牛肉片中卷起即可。

功效：缺乏運(yùn)動(dòng)、腰酸背痛、膝蓋無(wú)力者適用，能壯陽(yáng)補(bǔ)精。