孩子磨牙的三大常見原因

孩子磨牙的三大常見原因

睡前太興奮：有的孩子晚上看一些驚險離奇的電視劇或者電影，那些情節被深深地印在了腦海里；有的孩子睡前聽了些驚險恐怖的故事或者打鬧過于厲害，使大腦興奮，且久久不散，使得孩子睡覺的時候大腦仍保持在興奮的狀態下，從而導致孩子睡覺出現磨牙現象。

對于這類孩子，父母要控制孩子晚上的娛樂節目，不要讓孩子看太久的電視劇或聽些恐怖故事，盡量睡前不要玩耍打鬧得厲害。

晚餐過飽：有的孩子在晚餐的時候吃得過飽，或者喜歡睡前吃宵夜，這樣孩子的胃腸道里還存留著食物，消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。此時，咀嚼肌也會被動員一起參加工作，從而導致孩子睡覺磨牙。對于這類孩子，父母要注意不要讓孩子在晚餐的時候吃得過多過飽，睡前盡量不要再吃東西，要合理飲食。

缺鈣：有的孩子喜歡呆在家里，很少到戶外活動，曬太陽，飲食不均衡，這些都可導致孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。而孩子缺鈣，會使得孩子產生煩躁的情緒，夜里睡覺不安穩，從而容易在睡覺的時候磨牙。對于這類孩子，父母可以多帶他們出去戶外活動，多曬曬太陽，飲食要合理，可吃鈣片或者魚肝油以補鈣。

事實上，除了以上3個原因外，還有一些父母意想不到的因素也會引起孩子睡覺磨牙的，爸爸媽媽們可不能粗心大意啊！

1、腸道寄生蟲

小孩的腸道里有寄生蟲，如蛔蟲和蟯蟲。蛔蟲寄生在小孩的小腸里，掠奪營養食物，刺激腸壁，分泌有毒物質，使得孩子的肚子隱隱作痛，影響睡眠，導致孩子睡覺磨牙。另外，蟯蟲寄生在孩子的大腸里，孩子入睡后，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。

父母的應對策略：給孩子吃驅蟲藥，平時注意孩子的飲食生活，教育孩子要注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。

2、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時長時間側向一邊，會造成咀嚼肌不協調，受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮，從而出現磨牙。另外，孩子蒙著頭睡覺也不好，這樣會導致二氧化碳濃度升高，缺乏氧氣，導致孩子睡覺磨牙。

父母的應對策略：平時要多加留意孩子的睡覺姿勢，如果發現孩子的睡覺姿勢不好，要及時糾正過來。不要讓孩子蒙著頭睡覺，即使是冬天，天氣冷，也不要讓被子蒙著孩子的頭。

3、牙齒排列不齊

孩子的咀嚼肌用力過大或用力偏向一側，以及牙齒咬合關系不好的話，會發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。要是孩子的牙齒排列不整齊，其咀嚼肌的位置也往往會不正常，睡覺的時候，咀嚼肌會發生異常的收縮，導致夜間睡覺磨牙。

父母的應對策略：父母要定期帶孩子去看牙科醫生，及時糾正孩子牙齒的排列，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。