磨牙影響他人睡眠 4個方法治療磨牙

4個方法治療磨牙

心理治療

確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片（有依賴性）。

減輕大腦興奮

睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

肌肉松弛療法

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。

睡眠中喚醒刺激

通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

為什么會出現磨牙

（1）神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。

（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。

（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。

（4）體內缺乏微量元素易患此癥。

（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥。

（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象。

（7）蛔蟲病感染者。