如何給寶寶添加水果輔食

水果的營養(yǎng)豐富，含有人們不可缺少的維生素，也是寶寶健康成長所必須的營養(yǎng)來源之一。寶寶添加輔食，也涉及到水果輔食的添加。根據(jù)不同年齡段寶寶的特點，讓孩子吃什么水果，怎么吃，都是要選擇的。如何給寶寶添加水果輔食？

4 個月左右應逐漸添加輔食，果汁或果泥。“在此之前，寶寶所需營養(yǎng)的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以提供足量的營養(yǎng)物質(zhì)。”專家說，為了保證寶寶的營養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。

5個月后，可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，但一次不要吃太多，以半個勺尖的量為宜。給寶寶選水果時，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的應該吃熟水果泥。

9個月后，可以吃一些水果塊。當寶寶長牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結(jié)實了，才能放心讓他們吃水果。

此外，寶寶添加水果輔食家長們還需要注意以下幾個問題：

半歲前后、季節(jié)交替時，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易長濕疹。”專家說，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過敏幾率。

若是不清楚水果對孩子的作用，或者不知道孩子愛不愛吃，吃了會有什么反映，我們可以掌握這樣一個方法，即少量添加，仔細觀察。由于孩子的年齡分布廣泛，生長發(fā)育狀況不同，所以很難界定，孩子吃什么健康，吃什么容易生病。通過這個方法，就可以將問題迎刃而解了。