脾虛的5大癥狀表現(xiàn) 營(yíng)養(yǎng)不良

一、營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦或者虛胖

脾胃和人體內(nèi)部功能的運(yùn)轉(zhuǎn)息息相關(guān)，因此營(yíng)養(yǎng)很重要。有的人雖然平時(shí)生活開(kāi)的很好，然而沒(méi)有具體的研究自己身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良。有的人食欲很好，吃遍各個(gè)好吃店，但營(yíng)養(yǎng)吸收效果不佳，體型并非那種大腹便便型，而是很消瘦，偏老。這都是脾虛的表現(xiàn)之一。因此脾虛者應(yīng)該隨時(shí)注意自己的營(yíng)養(yǎng)攝取，讓自己有針對(duì)性的吃食物。

二、肢體沉重，精神抑郁

脾主肌肉。這里說(shuō)的脾氣好的人，并不是說(shuō)這人的個(gè)性，而是人的精氣神。脾氣好的人，個(gè)性鮮活，肌肉豐潤(rùn)，面部生動(dòng)，整個(gè)人富有活力。反之，脾氣虛者主要是小兒脾胃虛弱的癥狀，常常看到很多小兒呆板。缺乏青春活力，全身肌肉不夠豐潤(rùn)，乏力甚至萎縮。其肢體沉重，容易疲累，精神抑郁，不宜合群。

三、口臭，最初粗糙

脾虛的表現(xiàn)也可以從嘴部看出來(lái)。脾氣與口想通，脾氣足能知五谷。脾氣足者無(wú)口臭，呼出的氣體沒(méi)有異味，吃食物能知曉其中的各種香味。然而脾氣虛弱者，嘴唇蒼白、粗糙，有口臭，飲食無(wú)味。另外值得注意的是寒凝脾中的人嘴唇發(fā)紫或黑。

四、貧血，牙齦萎縮

脾虛可導(dǎo)致貧血，會(huì)引起各種類似癥狀的出血。脾有生血功能，脾氣足，其血旺。

一方面，脾虛的人應(yīng)該注意飲食習(xí)慣。若過(guò)多吃冰冷食物，以及寒性水果，或者暴飲暴食，這些都會(huì)嚴(yán)重的傷脾。

另一方面，思慮過(guò)多會(huì)傷脾。不少人經(jīng)常會(huì)拉肚子，卻找不到具體的原因。

因此，脾虛應(yīng)當(dāng)引起自己的注意，若脾氣虛弱太久，會(huì)導(dǎo)致上牙齦萎縮。

五、各種胃病

脾虛者容易患各種胃病，想要調(diào)理胃病，關(guān)鍵在于健脾，化瘀生肌。中醫(yī)建議，對(duì)脾胃調(diào)養(yǎng)的同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)肝腎的調(diào)養(yǎng)。在平時(shí)的飲食以及運(yùn)動(dòng)中，疏肝養(yǎng)肝，溫養(yǎng)腎氣，進(jìn)行整體調(diào)養(yǎng)。