應該如何預防營養(yǎng)不良呢

一、盡量以母乳喂養(yǎng)嬰兒。健康的維護應從小開始，母乳中含有大量嬰兒生長所需要的營養(yǎng)，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的嬰兒食品。如果母乳不足，可在不足的基礎(chǔ)上搭配喂養(yǎng)恰當?shù)娜橹破罚灰婚_始就放棄母乳喂養(yǎng)，這樣對孩子以后的健康都是有大大的好處的。

二、讓孩子多運動。在運動中可消耗人體的熱量，增強食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。對于偏食的孩子，可鼓勵他多多運動，趁運動后不擇食的機會提供給孩子均衡的食物營養(yǎng)攝取，糾正孩子偏食的缺點。對于營養(yǎng)過剩的孩子則更要注意多讓他運動運動，幷且爲他們多提供低熱量、低脂肪的食品。

三、讓孩子的生活規(guī)范化。均衡營養(yǎng)、合理的調(diào)配孩子的飲食；定時食用；保證孩子充分的睡眠時間等等，都能有效的增強兒童的身體素質(zhì)，改善兒童的營養(yǎng)不良。

四、按摩。父母可用手掌心貼在孩子的小腹處，以順時鐘方向輕輕的打圈揉按，每日三次，每日兩到三分鐘。可促進孩子胃腸蠕動，增強消化系統(tǒng)功能，更好的消化所攝取的食物營養(yǎng)。

另外，對于食欲不佳的孩子，應多提供促進消化和食欲的食品，在飯菜中可添加一些食醋。對于營養(yǎng)不良的孩子除了以上一些注意事項，也可同時配合以藥物治療。比較自然而有效的是運用中藥。家長可依據(jù)自己孩子的情況向醫(yī)師諮詢。如發(fā)現(xiàn)因某些慢性病和感染所引發(fā)的兒童營養(yǎng)不良，更需及時的將慢性病和疾病治療好，才能確保孩子的健康。