僅憑喝水、多吃水果蔬菜未必可“滅火”

由于兒童的“上火”問題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對(duì)待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實(shí)上，涼開水、水果和蔬菜只對(duì)消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對(duì)于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會(huì)束手無策。

對(duì)癥下藥才能標(biāo)本兼治。對(duì)于消除外界環(huán)境造成的“上火”隱患，保持室內(nèi)空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥；生活中兒童要早些睡覺，早一點(diǎn)起床，在庭院中散散步，適當(dāng)鍛煉；適度穿衣保暖等等。對(duì)于“內(nèi)火”，除了食療之外，適量服用安全的兒童清火產(chǎn)品才能直搗“火源”。