家長知道嗎 通常缺鈣的寶寶會這樣表現

如何才是正確的補鈣呢？許多父母雖然對補鈣很重視，但是在補什么的問題上存在誤區。其實，缺鈣只是一個民間說法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病。那么家長要如何正確為孩子補鈣？

通常缺鈣的寶寶會有如下癥狀

1：容易出汗，尤其睡覺時后腦勺出汗比較多。而且汗多與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多也容易出汗。

2：經此煩躁不安，不聽話，愛哭鬧，脾氣不好。睡覺不安穩，容易驚醒，醒后哭鬧3：站立、行走的時間比正常寶寶晚。有的還可能出現羅圈腿、佝僂病等癥狀。

4：出牙時間會比正常寶寶晚。一般正常情況下寶寶6-10月會長出第一顆乳牙，如果缺鈣則出牙時間會往后延遲。

孩子補鈣的誤區

補鈣會加快骨愈合

通常情況下，骨折的小兒體內并不缺鈣，因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。

鈣片碾碎混在奶中

混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1～2小時再給孩子喂鈣片。

補鈣就是多喂鈣片

服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。

鈣攝入量：哺乳期的媽媽每日通過乳汁向寶寶提供250mg的鈣，所以母乳喂養的媽媽自己一定要注意補鈣，哺乳期的媽媽攝入量是1500mg/日；嬰兒6個月前鈣攝入量是400mg/日；嬰兒6--12個月每日鈣攝入量是600mg/日；1歲以后鈣攝入量是800mg/日。

孩子正確補鈣方法

1、明確寶寶是否缺乏營養素

對于缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況，看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油（維生素D），以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

2、注意不同營養素的吸收規律

鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素D能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。

寶寶對鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關系，寶寶年齡越小，對鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響，間歇性，小劑量補鐵，再加點維生素C和 B2，會起到事半功倍的效果。

3、設法排除營養素吸收的干擾因素

不同營養素進入體內，機體吸收時，可能會互相干擾，所以要提高營養素的吸收效率，應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失，所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。