女性重度貧血要怎么補呢

1、黃豆雪梨豬腳湯

用雪梨來做湯的好處非常多，不但可以祛咳潤肺，而且能清心美膚。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

2、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡漲的銀耳下鍋煮開后，下紅棗關小火熬半個小時，再下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

3、雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的朋友可以把紅薯換成南瓜。