嬰兒學步越早越易近視 如何預防嬰兒近視

據統計，學齡前幼兒視力不良的比率為10%，小學一年級學生的近視比率為20%。兒童近視提前，不再是青少年的"專利"疾病了。下面我們看看為什么寶寶早早就患上了近視？

嬰兒近視原因

1、嬰兒視力發育尚不健全：

因為嬰兒出生后視力發育尚不健全，他們都是些“目光短淺”的“近視眼”，而爬行可使小兒看清自己能看清的東西，這便有利于小兒視力健康正常地發育；相反，嬰兒越早學走路越卻易近視過早地學走路，小孩因看不清眼前較遠的景物，便會努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會對小兒嬌嫩的眼睛產生一種疲勞損害，反復則可損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡會使視力越發下降一樣。

2、室內外光線差易使眼睛受傷：

小兒學爬行一般是在室內進行，這可避免室外強光對眼睛的直接刺激，而學走路一般是在室外進行，這便不可避免地造成強光對小兒眼睛的損害。在室外，陽光中紫外線和紅外線會直接侵入小兒眼內，當視網膜細胞色素吸收陽光的紅外線并在視網膜聚集時，由于紅外線具有較強的加熱作用，會使視網膜溫度迅速上升，導致視網膜紅外線損傷，主要導致癥狀有視物模糊、視力下降。

嬰兒近視預防方法

1、定期檢查視力

發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。近視患者應作散瞳驗光，進行視力康復治療或者配戴適度眼鏡。

2、矯正生活規律

保證充足的睡眠時間，注意合理飲食 ，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需補充鋅，鐵等元素。

3、補充維生素A

含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A（亦可由胡蘿卜素轉換而得）是黏膜細胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾；此外，維生素A也是眼球細胞內視紫（為一種可接受光刺激的色素蛋白）的重要成份，如果視紫無法形成，眼球對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時還容易出現夜盲癥的現象。

因此，當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素攝取，或出現眼睛干澀、不舒服（如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪）時，建議您不妨在小朋友的飲食中，添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物，如：動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來源的黃綠色蔬果（如：花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等）。

4、不要長時間看電視、玩電子游戲、手機上網等

電腦、電視、3C數碼產品LED屏幕中有高能短波藍光，藍光是一種高能量、 穿透力很強的可見光，它可以穿透晶狀體直接到達視網膜，對人造成光化學損害。在日常生活中，除了閃光燈以外，這種藍光還存在于太陽光中。正在發育中的青少年要注意平時用眼習慣，最好用在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。

5、合理補充營養

少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。