吃粗纖維食物可預防齲齒? 不吃糖就不會爛牙？

隨著生活水平的提高，家長們越來越注重孩子的口腔健康，有家長向家庭醫生在線提問，吃粗纖維的食物是不是可以預防齲齒？日常生活不吃糖是不是就不會爛牙？有關預防兒童齲齒的問題，我們請來了兒童口腔專家南方醫科大學口腔醫院黃少宏副院長解答。

黃少宏副院長表示，糖跟齲齒（俗稱爛牙）的關系是明確的，吃糖越多爛牙的幾率越大，這是肯定的。所以減少吃糖，或者準確的講減少吃糖的次數，確實能夠減少齲齒的發生。所以預防齲齒首先建議孩子們少吃甜食少吃零食，或者吃完之后要漱口，避免糖在口腔里面持久時間太長。

因為齲齒是口腔細菌代謝產酸損傷牙齒所致。糖吃多了如果又殘留在了牙縫中，就讓口腔細菌有了一個繁殖的絕佳環境，這樣代謝產酸量自然就會上升，增加齲齒發作的幾率。

吃粗糧能預防齲齒嗎？

黃少宏副院長表示，吃粗糧跟粗纖維的東西與患齲沒有關系。不過有時候吃些粗纖維的東西對牙齒清潔有一些幫助，但是對預防齲病目前是沒有證據證明的。

預防齲齒該怎么做呢？

黃少宏副院長表示，首先要注意口腔衛生，特別是學齡前是齲齒高發期，因為乳牙已經到了“老年期”，并且這個時期口腔疾病也比較常見。據統計，5歲的孩子中有67%的孩子患齲，人均4顆齲齒。而且兒童齲齒治療率很低，統計發現有99%的兒童齲齒是沒有治療的。原因在于很多家長都不重視兒童齲齒，覺得乳牙反正都要換了，不治療也沒有關系。其實，并非如此，齲齒一定要及時治療！一顆齲齒不治，口腔里就會有致齲菌，導致周邊的牙齒也患齲，甚至會讓新長出來的恒牙患齲；而且患齲之后牙齒疼痛、牙齒咀嚼功能減弱，會讓孩子的營養吸收受到影響；齲齒帶來的炎癥更會影響繼承恒牙的生長發育，比如說讓恒牙胚受到感染，或者導致恒牙生長的位置偏離。

另外，要定期帶孩子去專門的兒童口腔科做檢查，建議半年一次。目前很多在學校會給孩子統一體檢，包括口腔，這是很好的措施，減少了家長帶孩子去醫院的麻煩。家長要重視學校體檢，認真了解檢查結果，發現問題，盡早帶孩子去治療。

還有，注意給孩子補充全面的營養，培養孩子良好的飲食習慣，少吃零食；讓孩子不要偏食、挑食，軟的硬的食物都可以吃。

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