寶寶入睡困難的幾種因素 家長找出來了嗎？

寶寶睡覺問題是很多爸媽的煩惱，寶寶入睡困難也讓家長們沒法睡覺，那么導致寶寶入睡困難有哪幾種因素呢？下面我們不妨來了解一下。

寶寶入睡困難的幾種因素

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意： 盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。 逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

如何讓寶寶快速入睡

1、要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

2、要多做讓寶寶養成健康睡眠習慣的練習。在明亮的空間中和寶寶一起玩耍，而在昏暗的環境下讓寶寶睡覺。當一天要結束前，為讓寶寶靜下心來，可以在一個較暗的房間里為寶寶做按摩、洗溫水澡。之后再抱著寶寶走動走動，或坐在搖椅里，再或抱著寶寶喂奶，最后讓寶寶安靜地入睡。

3、創造一個溫馨幽靜的環境。寶寶睡意來臨時，給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養成一放這類音樂就能入睡的好習慣。如果寶寶已經入睡，可以在家門口貼一張“請不要按門鈴”的便條。

4、制定睡覺前流程。在就寢前， 有三個或四個活動安排，幫助孩子安靜下來，準備睡覺。一個典型的程序可能先洗澡，穿睡衣，然后刷牙，睡前讀書。如果你想讓事情非常簡單化，那最好有一個固定的時間表，睡前的固定流程就是這樣！

5、設置提早就寢。父母往往沒有意識到，想要寶貝更簡單的入睡，那應該早點結束其他睡前活動。費城兒童醫院醫學博士喬迪說：“一旦發現孩子過度疲勞，他們將很困難地穩定下來，更加困難的入睡，”所以她建議已經上了學的孩子最好在7：30和8：30之間進行。

6、確保所有活動孩子臥室進行。當你的孩子正在準備就寢，要確保所有的活動在一個方向移動 ——那就是向著他的臥室。睡前最好不要讓孩子樓上洗澡，然后下樓到廚房去吃小吃，然后回到自己的房間去穿睡衣，最后再去書房讀書。這一點很重要，睡前所有的活動最好都是在孩子自己的房間進行。