超級(jí)給力的白癜風(fēng)預(yù)防手冊(cè)

白癜風(fēng)是一種慢性病，病程相對(duì)比較長(zhǎng)，一定要端正心態(tài)，下定決心，樹(shù)立信心，堅(jiān)毅耐心，持以恒心戰(zhàn)勝疾病。因此在治療和日常生活中一定要遵循以下規(guī)律。

（一）、調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒

1、焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)白癜風(fēng)，因此要保持開(kāi)朗豁達(dá)的胸懷，避免焦躁、憂(yōu)愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激，從而避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

2、生活環(huán)境的潮濕、淋雨、涉水、風(fēng)寒等均可誘發(fā)白癜風(fēng)，所以要保持良好的生活環(huán)境，建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從而避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

3、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累也可能避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

（二）、調(diào)整飲食，合理禁忌

白癜風(fēng)患者平時(shí)宜多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物。

1、白癜風(fēng)患者多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉（牛、兔、豬瘦肉）、動(dòng)物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、堅(jiān)果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、黑芝麻、葡萄干、螺、蛤等貝殼類(lèi)食物可以有效的控制白癜風(fēng)。

2、白癜風(fēng)患者絕對(duì)禁食過(guò)酸、過(guò)辣的食物以及雞肉、羊肉、蝦、蟹等所謂“熱性”食物，禁飲酒。因食魚(yú)、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見(jiàn)不鮮。因?yàn)檫@些都會(huì)對(duì)白癜風(fēng)病情有一定程度的影響。常見(jiàn)一些患者，因不能?chē)?yán)格戒酒或海味、雖經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間治療白癜風(fēng)，但白癜風(fēng)的病情仍不能得以控制。

3、白癜風(fēng)患者避免維生素C的過(guò)量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋(píng)果、鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等。

4、白癜風(fēng)患者不可過(guò)食辛辣（辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、香菜）等刺激性食物。

5、白癜風(fēng)兒童患者應(yīng)改變偏食習(xí)慣。

（三）、白癜風(fēng)患者的飲食用具

部分白癜風(fēng)病人血液中和白斑組織中銅或銅藍(lán)蛋白含量明顯低于正常人。銅在體內(nèi)代謝中伴有重要角色，尤其是黑色素合成中。銅含量減少，直接影響酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性的降低導(dǎo)致了黑色素的合成減少，從而使皮膚變白-引發(fā)白癜風(fēng)。日常生活中可多接觸一些銅器，如銅勺、銅壺、銅碗等餐具。

（四）、保護(hù)皮膚、免受損傷（機(jī)械性、物理性、化學(xué)性）

1、白癜風(fēng)患者衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過(guò)緊、腰帶宜松。臨床發(fā)現(xiàn)乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類(lèi)。

2、白癜風(fēng)患者避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時(shí)不可用力搓擦。

3、白癜風(fēng)患者避免接觸酚及酚類(lèi)化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑-白癜風(fēng)。此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風(fēng)病。

4、白癜風(fēng)患者避免長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。

5、白癜風(fēng)患者有濕疹、皮炎、蟲(chóng)咬癥等皮膚病時(shí)應(yīng)及早治療，避免導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。

6、白癜風(fēng)患者進(jìn)行期患者不可用強(qiáng)烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線(xiàn)，避免導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。

7、白癜風(fēng)患者外傷、凍瘡、燙傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生或發(fā)展，因此要避免外傷，凍傷及其他感染。

（五）、樹(shù)立信心，規(guī)范治療

1、消除白癜風(fēng)患者心理壓力：白癜風(fēng)不具有傳染性；初發(fā)病或病程短、面積小者，一般均能消除。

2、爭(zhēng)取白癜風(fēng)早期治療：一般來(lái)說(shuō)，年齡小、病程短、面積小者易治；年齡大、病程長(zhǎng)、面積大者治療時(shí)間較長(zhǎng)，難治。因此，爭(zhēng)取早期治療，是消除白癜風(fēng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

3、白癜風(fēng)患者堅(jiān)持長(zhǎng)期治療：白癜風(fēng)畢竟是一個(gè)疑難皮膚病，多數(shù)病人在治療一個(gè)多月左右方可見(jiàn)效，因此，一般以?xún)蓚€(gè)月為一個(gè)療程，白癜風(fēng)患者務(wù)必在治療兩個(gè)月后，再做療效評(píng)估，且不可隨意更換白癜風(fēng)產(chǎn)品，延誤病情。

4、白癜風(fēng)治療效果判斷：一般在治療一個(gè)月后，病情得到控制，不再發(fā)展。有下列情形之一者，提示治療有效：⑴白斑的邊緣由模糊不清轉(zhuǎn)為清晰，周?chē)霈F(xiàn)色素加深現(xiàn)象；⑵白斑邊緣或中央出現(xiàn)毛囊性黑點(diǎn)，自針頭至粟粒、綠豆大小、逐漸變大、增多；⑶白斑邊緣逐漸呈鋸齒狀或波浪狀不規(guī)則地向內(nèi)收縮；⑷白斑邊緣向內(nèi)出現(xiàn)均勻的色素沉著并向中心延伸。此時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間繼續(xù)治療，以求取最佳療效。

5、白癜風(fēng)治療愈后鞏固治療：白斑消失后，應(yīng)繼續(xù)鞏固治療一段時(shí)間，避免復(fù)發(fā)。

6、白癜風(fēng)治療謹(jǐn)慎選擇產(chǎn)品：不可亂吃激素、免疫抑制劑或含有這些白癜風(fēng)治療產(chǎn)品的所謂“純中藥制劑”，以免損害健康，引起嚴(yán)重后果。

7、多數(shù)外用藥常出現(xiàn)刺激反應(yīng)或皮膚過(guò)敏，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰、靡爛、結(jié)痂或皮損肥厚、脫屑、瘙癢。屬于刺激反應(yīng)者，一般停藥后，反應(yīng)可自然消退，繼續(xù)用藥，一般不再發(fā)生反應(yīng)。屬于過(guò)敏者，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用抗過(guò)敏藥，外搽激素類(lèi)乳膏，待過(guò)敏反應(yīng)消退后，改換其它外用藥。

（六）、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎。

（七）、盡量找出誘因，避免病情復(fù)發(fā)或加重。

（八）、白癜風(fēng)患者用藥是注意事項(xiàng)