母乳喂養(yǎng)需避開20個(gè)誤區(qū)

母乳喂養(yǎng)的重要性，已經(jīng)越來越被年輕父母所認(rèn)同。多數(shù)媽媽也愿意堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并為成功母乳喂養(yǎng)而努力。然而，母乳喂養(yǎng)中有些常見誤區(qū)，要繞行哦！

1、我的奶沒下來，還是讓寶寶先吃奶粉吧嬰兒出生半小時(shí)即可進(jìn)行哺乳，每次可持續(xù)半小時(shí)，即使沒有乳汁也應(yīng)哺乳。產(chǎn)后宜母嬰同室，多讓寶寶吸吮乳頭，這不僅可增進(jìn)感情，也會(huì)因?qū)殞毜奈倍龠M(jìn)乳汁分泌。

乳汁的分泌受多種因素影響。多食用一些稀汁類，如雞湯、魚湯、排骨湯等，有一定增乳作用。同時(shí)，母親應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，情緒穩(wěn)定，精神愉快，切忌憂思惱怒，還要有勝任哺乳嬰兒的信心和熱情，因情緒不良可導(dǎo)致泌乳減少，甚至乳汁不下，帶來更多的麻煩。

2、剛分泌的乳汁看上去好臟，還是擠出去吧初乳是產(chǎn)婦分娩后一周內(nèi)分泌的乳汁，顏色淡黃、黏稠（其實(shí)不是臟），量很少，非常珍貴。初乳營(yíng)養(yǎng)豐富，能增加寶寶的抗病能力，能保護(hù)嬰兒健康成長(zhǎng)。初乳還能幫助寶寶排出體內(nèi)的胎糞、清潔腸道。因此，即使母乳再少或者準(zhǔn)備不喂奶的母親也一定要把初乳喂給寶寶。

3、我的職業(yè)是模特，給寶寶喂奶后，乳房會(huì)下垂，因此我決定不采用母乳喂養(yǎng)女性在妊娠時(shí)期乳房仍繼續(xù)發(fā)育，乳房脹大后如果護(hù)理不好是極易松弛的。因此孕媽媽應(yīng)從懷孕后就開始注意乳房的護(hù)理，使用寬帶乳罩支撐乳房，同時(shí)注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會(huì)減少發(fā)生乳房下垂的可能，哺乳后乳房是否下垂是與哺乳前乳房的情況有關(guān)。只要是產(chǎn)后加強(qiáng)乳房護(hù)理，母乳喂養(yǎng)是不會(huì)影響你的職業(yè)生涯的。

4、每次給寶寶喂完奶后，我喜歡用香皂清洗乳房及周圍的皮膚，這樣才能保持乳房的清潔哺乳期媽媽經(jīng)常使用香皂擦洗乳房，不僅對(duì)乳房保健無益，反而會(huì)因乳房局部防御能力下降，乳頭容易干裂而招致細(xì)菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的衛(wèi)生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學(xué)性刺激物質(zhì)。

5、寶寶是純母乳喂養(yǎng)，一點(diǎn)都不能給寶寶喝水雖然有些觀點(diǎn)認(rèn)為46個(gè)月內(nèi)的寶寶只需母乳，不必加喂水，但要視情況而定。北方的冬天天氣干燥，如果室內(nèi)溫度過高，新生兒容易缺水。再者，天氣太熱或出現(xiàn)腹瀉時(shí)寶寶體內(nèi)也會(huì)缺水。缺水時(shí)寶寶的嘴唇看上去干燥起皮，情緒不安，愛哭鬧。

建議最好控制室內(nèi)溫度在2025℃之間，北方冬天室內(nèi)要使用加濕器，保持空氣濕潤(rùn)。看到嘴唇干燥可以用小勺給寶寶喂幾口白開水。

6、夜里好困啊，還是躺著喂奶舒服產(chǎn)后疲乏，加上白天不斷地給寶寶喂奶、換尿布，到了夜里母親就非常困。夜間遇到寶寶哭鬧，母親會(huì)覺得很煩，有時(shí)把奶頭往寶寶的嘴里一送，寶寶吃到奶也就不哭了，母親可能又睡著了，這是十分危險(xiǎn)的。因?yàn)閷殞毘阅虝r(shí)與母親靠得很近，熟睡的母親很容易壓住寶寶的鼻孔，這樣悲劇就有可能發(fā)生，為避免這種事情的發(fā)生，母親夜間喂奶時(shí)最好能坐起。

7、我喂完奶馬上把寶寶放在床上，抱著它太累了給寶寶喂完奶后不要馬上放在床上，而要把寶寶豎直抱起讓寶寶的頭靠在母親肩上，也可以讓寶寶坐在母親腿上，以一只手托住寶寶枕部和頸背部，另一只手彎曲，在寶寶背部輕拍，使吞入胃里的空氣吐出，防止溢奶。

在哺喂母乳過后，爸爸也可以接過寶寶，為寶寶拍嗝。

8、一只乳房吃完，寶寶就飽了，另一側(cè)乳房的奶存著寶寶下次吃吧喂奶時(shí)應(yīng)讓寶寶吃盡一側(cè)乳房再吃另一側(cè)。若僅吃一側(cè)的奶寶寶已經(jīng)吃飽、就應(yīng)該將另一側(cè)的奶擠出。這樣做的目的是預(yù)防脹奶。脹奶不僅使母親感到疼痛不適，還有可能導(dǎo)致乳腺炎，而且還會(huì)反射性地引起泌乳減少。可以用吸奶器將奶吸出，排空乳房。

9、母乳6個(gè)月后就沒營(yíng)養(yǎng)了我們常常聽到說，母乳6個(gè)月后就沒有營(yíng)養(yǎng)了，或者有些人會(huì)說寶寶一歲后就沒有營(yíng)養(yǎng)了。其實(shí)母乳的營(yíng)養(yǎng)一直在變化，寶寶初生、幾周、一歲甚至更大的時(shí)候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的時(shí)間，母乳也會(huì)發(fā)生變化。母乳是根據(jù)寶寶身體的需求產(chǎn)生的，寶寶的需求在變，母乳也在變。

寶寶在不同的發(fā)育階段，有不同的需求，初生到三四個(gè)月的時(shí)候，寶寶長(zhǎng)得特別快，所以母乳里的脂肪含量也特別高。這個(gè)時(shí)候如果把奶擠出來，可以看到奶水特別白、濃，這樣的奶營(yíng)養(yǎng)特別豐富；而寶寶1~3歲時(shí)，他的生長(zhǎng)速度減慢，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求不如以前高，所以母乳的營(yíng)養(yǎng)成分也沒以前高，脂肪含量降低，奶水也就沒這么濃了。媽媽大可放心，不同階段的母乳都是專門為寶寶該階段而配方生產(chǎn)的，里面的成分最適合寶寶的生長(zhǎng)，比起任何別的輔食，如蔬菜、水果、稀飯、肉，母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。

當(dāng)然了，寶寶半歲以后，他也希望開始吃輔食，身體上也有這個(gè)需求，所以寶寶在這個(gè)階段可以開始加輔食。剛開始加的時(shí)候，不要加太多，因?yàn)閷殞氁粴q以內(nèi)，奶還是主食。

10、乳房不脹了，乳汁不夠了有的時(shí)候，三、四個(gè)月以后，媽媽發(fā)現(xiàn)乳房不脹了，就擔(dān)心是奶不夠，其實(shí)是媽媽的乳房跟寶寶達(dá)到供需平衡了，所以乳房是軟的。媽媽剛生完寶寶時(shí)，她的產(chǎn)奶荷爾蒙會(huì)驟然增高，產(chǎn)奶量比寶寶的需求要多，所以乳房常常發(fā)漲，需要擠掉一些。但擠的時(shí)候不要擠光，可以留一點(diǎn)，這樣?jì)寢尩漠a(chǎn)奶量和寶寶的需求才會(huì)達(dá)到平衡；如果每次都擠光，那產(chǎn)奶就會(huì)一直供大于求，因?yàn)閶寢尩娜榉繒?huì)以為寶寶需要這么多奶。如果奶太多，媽媽可以用卷心菜的葉子放在乳罩里，或者喝薄荷茶來減少奶量。當(dāng)媽媽和寶寶達(dá)到產(chǎn)奶供需的平衡時(shí)，乳房就不會(huì)脹了，會(huì)覺得比較舒適。除非寶寶多睡一小時(shí)，媽媽才會(huì)覺得有點(diǎn)脹。

11、一定要一邊喝10~15分鐘，再換一邊其實(shí)不需要，國(guó)際母乳會(huì)提倡的是：讓寶寶自己決定什么時(shí)候不吃一邊、再換另一邊。當(dāng)他自己不吃了，或者睡著了，你可以試一下讓他吃吃第二邊，有的寶寶會(huì)吃，有的寶寶不需要吃了，不用強(qiáng)迫他。

有的媽媽乳房容量沒有別的媽媽大，寶寶吃一邊沒有吃飽，那就要吃兩邊，或者一邊要吃很長(zhǎng)時(shí)間，這都沒有關(guān)系。而有的媽媽，她的寶寶胃口小，她的乳房容量偏偏是大的，那寶寶只要吃一邊就夠了。乳房容量、寶寶胃容量、成長(zhǎng)的因素、基因，有很多因素會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶的方式不一樣。所以還是那句老話看孩子，別看鐘。寶寶會(huì)告訴我們，他什么時(shí)候吃飽了，什么時(shí)候還要吃。

12、每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出這也是個(gè)誤區(qū)。越擠奶越多，但奶太多了，也會(huì)有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒 有喝到后乳，寶寶就飽了，所以大便可能是綠色的，會(huì)有泡沫，會(huì)覺得脹氣；而且前乳比較稀，寶寶就會(huì)頻繁要求喝奶，這樣喝的次數(shù)越多，媽媽就擠得越多，擠得 越多奶也越多，形成惡性循環(huán)。我們鼓勵(lì)媽媽自然一點(diǎn)，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點(diǎn)，擠到乳房軟一點(diǎn)就可以了。

13、上班了，乳汁的質(zhì)量就變差了奶還是同樣有營(yíng)養(yǎng)的，只是精神壓力大的時(shí)候，會(huì)減少產(chǎn)奶量。但這一般都是一時(shí)的，因?yàn)閴毫κ菚?huì)過去的，加上周 末和寶寶呆在一起，產(chǎn)奶量就回升了。如果確實(shí)是奶量少了，那媽媽就需要花幾天時(shí)間頻繁地?cái)D下奶。不用擠太長(zhǎng)時(shí)間，每1.5小時(shí)擠5分鐘。或周末除了頻繁地 喂寶寶，每次喂完后再擠1分鐘。另外可以吃點(diǎn)藥催奶，常用的有通草、王不留行等，還有種不太常見，叫葫蘆巴，效果也非常好。

14、奶不夠要留著、存著這是很大的誤區(qū)，奶是越擠越多的。其實(shí)不是個(gè)奶量，而是個(gè)產(chǎn)奶速度的問題。很多媽媽認(rèn)為我的奶量就這么多，其實(shí)是產(chǎn)奶的速度的問題：空的乳房產(chǎn)奶速度快，滿的乳房速度慢，如果頻繁排空乳房，產(chǎn)奶速度會(huì)快很多。其實(shí)我們身體的各種液體都在經(jīng)歷循環(huán)，比如你的口水有沒有感覺不夠的時(shí)候？很少，因?yàn)槟愕目谒前凑漳愕男枨髞懋a(chǎn)生的，吃東西的時(shí)候就產(chǎn)生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時(shí)候就產(chǎn)，不吃就不產(chǎn)，吃得多就產(chǎn)得多。所以媽媽要有信心產(chǎn)奶。

15、寶寶睡覺不好，醒好幾次，是因?yàn)槟滩粔蛟谠缙冢貏e是前兩個(gè)月，寶寶頻繁吃，有幾個(gè)原因：

一是胃很小，才小玻璃球這么大，幾天后可能比乒乓球大一點(diǎn)，他的胃那么小，母乳又很容易吸收，所以吃了沒多久肚子很快又空了；二是寶寶的成長(zhǎng)速度非常快，前三四個(gè)月每周長(zhǎng)170克左右，半歲內(nèi)體重會(huì)翻倍，所以寶寶對(duì)奶的需求量會(huì)比較大；再就是第一年是大腦發(fā)育最快的階段，所以寶寶的輕睡眠比較多，沉睡眠比較少；另外加上寶寶在幫媽媽催奶，也會(huì)經(jīng)常有吸奶的要求。

所以不用擔(dān)心奶不夠，媽媽只要按照寶寶的需求來做就可以了。第一個(gè)月，就享受和寶寶互相信賴的感覺。我們看到小狗小貓也是粘在媽媽身上，我覺得可以調(diào)整一下思維，寶寶這么小沒幾天，不妨也讓他粘在媽媽胸上，媽媽不要穿乳罩，他聽到媽媽的呼吸心跳，會(huì)很有安全，也會(huì)睡得更好，等他醒來就直接吸奶。這樣很好很舒服，皮膚對(duì)皮膚的接觸也可以使媽媽奶產(chǎn)得更多。

16、生病就不能哺乳沒有什么病媽媽不能哺乳，除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要緊，現(xiàn)在寶寶出生后會(huì)馬上打乙肝疫苗，其實(shí)接種以前就可以開始哺乳。沒有任何科學(xué)依據(jù)證明乙肝會(huì)通過母乳傳播，反倒是有這樣的研究：兩組媽媽，一組是乙肝攜帶者，另一組是健康人群，觀察寶寶得乙肝的比率，結(jié)果是一樣的。其實(shí)分娩的時(shí)候感染乙肝的風(fēng)險(xiǎn)比喂母乳大得多。如果寶寶將來不幸得了乙肝，最有可能的是分娩時(shí)感染的，而不是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，媽媽的母乳里其實(shí)有乙肝病毒的抗體細(xì)胞。

17、吃了藥就不能哺乳醫(yī)生和藥廠會(huì)比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的藥，都是可以分安全等級(jí)的。媽媽用藥前可以先問一下醫(yī)生是否會(huì)影響哺乳，如果寶寶已經(jīng)大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那么再來平衡一下 。

18、哺乳媽媽須要很注意自己的飲食不正確！哺乳媽媽應(yīng)設(shè)法均衡飲食，不需特別吃什么食品亦不用避免某些食物。哺乳媽媽不必為了制造乳汁而喝牛奶，也不須避免辛辣的食物、大蒜、包心菜或酒， 哺乳媽媽應(yīng)該有正常、健康的飲食。雖然有時(shí)媽媽吃的食物會(huì)影響嬰兒，但這種情況是罕見的。通常腹絞痛"、脹氣"和哭鬧可經(jīng)由哺喂母乳的技巧改變而改 善，而不是透過母親飲食的改變來改善。

19、哺喂母乳的媽媽必須喝很多水分不正確！媽媽應(yīng)該依自己感覺來攝取水分。有些媽媽一直感到口渴，但很多媽媽并不覺得要喝比平常多的水份。如果需要更多水分，母親的身體會(huì)經(jīng)由感覺口渴來告 訴自己，不要相信您每天必須補(bǔ)充相當(dāng)大量水分的說法，關(guān)于水分補(bǔ)充的說法只會(huì)使哺乳復(fù)雜化。

20、六個(gè)月大后，母乳寶寶需要添加配方奶不正確！母乳供應(yīng)寶寶比其它奶類還多的營(yíng)養(yǎng)。大于6 個(gè)月的寶寶應(yīng)開始吃固體食物，這樣他們才能學(xué)習(xí)怎么吃并且開始從其它食物來源吸收鐵質(zhì)，寶寶7-9 個(gè)月大，單單從母乳無法獲得足夠的鐵質(zhì)。因此只要寶寶還在吃母乳，就不需要牛奶或配方奶。但如果媽媽希望六個(gè)月大后給寶寶喝牛奶，只要嬰孩一天還吃好幾次 母乳，且食用足量卻多樣化的固體食物，沒有理由不能喝牛奶。大部份從未吃過配方奶的寶寶，6個(gè)月大后不會(huì)接受配方奶，因?yàn)樗麄儾幌矚g配方奶的味道。