新生兒缺鈣吃什么好

小寶寶的營(yíng)養(yǎng)一直是家長(zhǎng)最為關(guān)注的問(wèn)題，尤其是補(bǔ)鈣。因?yàn)槿绻眢w沒(méi)有得到充足的鈣質(zhì)，就容易發(fā)生長(zhǎng)不高、骨質(zhì)疏松、牙齒脆弱等問(wèn)題。那么，新生兒缺鈣吃什么好呢？

一、母乳或奶粉

母乳中含有嬰兒所需的鈣質(zhì)，所以一般吃母乳的寶寶并不會(huì)缺鈣；而奶粉是根據(jù)母乳的成分來(lái)配制的，鈣含量符合嬰兒的需求，所以也不容易缺鈣。

二、牛奶

大一點(diǎn)的寶寶如果缺鈣可以喝牛奶，這是人體鈣的最佳來(lái)源，而且牛奶的鈣磷比例非常適當(dāng)，利用鈣吸收。

三、橙汁

橙子被譽(yù)為是“療疾佳果”，它含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，要知道，226克的橙汁所含的鈣就相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量哦。

四、豆類食物

豆類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣質(zhì)。比如說(shuō)豆?jié){、豆腐、豆干等等，都可以給寶寶吃。

五、奶酪

要說(shuō)新生兒缺鈣吃什么食物，奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶酪是含鈣最多的奶制品，而且容易被人體吸收。40克奶酪所含的鈣相當(dāng)于250毫升牛奶或200毫升酸奶的鈣含量。