孩子爬山有哪些好處 帶孩子爬山該注意什么

爬山，如果在家長保護(hù)好孩子的情況下，是沒有壞處只有好處的，而且好處相當(dāng)?shù)亩啵罨镜模强梢藻憻捄⒆拥纳眢w，開闊孩子的視野，讓孩子對世界對自然更加的喜歡，接下來一起來了解下孩子爬山的好處吧！

孩子爬山的好處

1、爬山對肌肉骨骼的影響

經(jīng)常參加爬山鍛煉，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機(jī)能。

2、爬山可以鍛煉孩子的毅力

爬山對孩子的心理建設(shè)作用很大，培養(yǎng)孩子毅力，對一個孩子至關(guān)重要。一個缺乏毅力的孩子，則往往會半途而廢。孩子爬山會很高興，更重要的是他懂得了凡事只要堅持、有毅力都會成功的道理。

3、改善消化系統(tǒng)

經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，因而，孩子的食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動加強(qiáng)，消化液的分泌增加，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。

4、滿足孩子好動與探究的本性

在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的參與者，因此能充分發(fā)揮想象力、動手能力和創(chuàng)造力。

5、讓孩子呼吸新鮮空氣、吸收陽光，對身體有好處

新鮮的空氣對于新生兒來說是非常有好處的，可以使寶寶的心情愉悅，這樣就可以促進(jìn)食欲，而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發(fā)生。如果不能帶到戶外活動，每天都要把房間的窗戶開起來通風(fēng)半個小時左右，但是如果風(fēng)大的話就要避免寶寶待在入風(fēng)口。

帶孩子爬山的注意事項

1、穿合適的衣服鞋子

有的家長帶認(rèn)為帶孩子出門游玩，一定要穿得漂亮，穿著皮鞋裙子就出門。但爬山畢竟是運(yùn)動，一定要穿合適的服裝，建議穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，方便行動，穿長褲、長袖，以防蚊蟲叮咬，建議戴頂帽子，陽光強(qiáng)烈時還可遮陽。

2、爬山前要做熱身運(yùn)動

爬山之前，最好帶著孩子做做熱身運(yùn)動，如壓腿、伸展、雙腳原地繞圈等，讓孩子關(guān)節(jié)活動開，預(yù)防爬山過程中出現(xiàn)腳抽筋、拉傷韌帶等意外。

3、遠(yuǎn)離草叢

山邊道路旁通常會有一些草叢，一定要讓孩子遠(yuǎn)離草叢，因為草叢里面危險很多，一方面草叢里面可能不平，甚至可能有碎石，容易滑倒；另一方面，草叢里可能會暗藏蛇或毒蟲。