女人什么時候補血最好

女人什么時候補血最好？

女人什么時候補血最好？專家指出，女人最佳的補血時機就是在經期過后。具體的原因如下：

中醫指出，女性經前容易會有煩躁、憂郁、緊張的現象，此時飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進補；而行經期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應注意營養，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經不順；而經期過后，由于月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。

因此，女人最佳的補血時機就是在經期過后。西醫沒有所謂的“養氣補身”說法，所以，一般人進補大多選擇以中藥的四物湯、八珍湯等來調氣補血，或是補血保健品來補血，而補血的黃金期就在月經過后一星期。

因為，從月經來的第一天起至排卵前（約十四天）的這段時間稱為濾泡期，從月經來五到七天，到月經結束后七天內，都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間，腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的賀爾蒙，刺激卵巢中的卵泡（濾泡）成熟，而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內膜成長增厚。所以，在這段期間內進補是在為下一次的月經打好基礎，但由于行經期間不能熱補，只好等到月經期結束后七天內再補。所以，女生要強身固本，在女人補血的黃金時期就得把握這七天的最佳補血時間啰。