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            貧血
            掛號(hào)科室:血液病科 同類疾病:地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

            貧血女性都適用的食物有哪些

            2017-07-13 14:51:54      

            貧血女性都適用的食物有哪些

            1、龍眼紅棗粥

            原料及制作方法:龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

            功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

            2、羊骨粥

            原料及制作方法:新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

            功效:補(bǔ)腎壯骨。

            3、苡米紅棗粥

            原料及制作方法:糙糯米100克,苡米50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

            功效:滋陰補(bǔ)血。

            4、首烏紅棗粥

            原料及制作方法:首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

            功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

            5、豬肝菠菜湯

            原料及制作方法:豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。

            功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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