孕早期媽媽應該多吃的食品

大多數準媽媽在確認自己懷孕后，便開始操心起自己的營養來。那孕婦應該多吃哪些東西呢，讓我們一起來尋找答案吧！

生姜：緩解早孕反應，預防感冒；

芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘；

香椿：健脾開胃，增進食欲；

豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病；

菠菜：幫助消化，止渴潤腸；

鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫；

栗子：健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞；

蓮藕：收縮血管，止血；

草莓：潤肺生津，健脾和胃；

牛奶：生津止渴，滋潤腸道；

絲瓜：補充營養，清熱解毒；

豬肝：改善貧血，增強人體的免疫力；

黑木耳：清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛；

口蘑：預防便秘和糖尿病，降低膽固醇；

蘿卜：消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便秘癥狀；

花生：預防妊娠高血壓和產后缺乳。