常見的貧血原因有哪些

“貧血”是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。專家表示，一般要給與貧血患者富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助于恢復造血功能。

1、長期劇烈運動

汗水中鐵濃度可達40～60微克/毫升，過度運動時人體出汗較多，鐵的流失增多；運動后，機體對鐵的需要量相應增大；此外，激烈運動也會損壞紅細胞，或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失，故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見。

2、生活無規律

學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。這就是導致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。