兒童愛(ài)看電視小心肥胖癥 肥胖兒心理會(huì)有何變化

兒童肥胖由多種因素相互作用而發(fā)病，臨床上分為單純性肥胖癥和病理性肥胖癥兩大類(lèi)，其中單純性肥胖癥在兒童期最多見(jiàn)，大約占兒童肥胖總數(shù)的95%；病理性肥胖又稱(chēng)為繼發(fā)性肥胖，是繼發(fā)于其他疾病而產(chǎn)生的，僅占兒童肥胖的5%。下面我們來(lái)看看兒童肥胖的原因是什么？

兒童愛(ài)看電視小心肥胖癥

兒童電視肥胖癥是電視引起的系到病中又一新的發(fā)現(xiàn)。兒童電視肥胖癥是由于長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視、缺少活動(dòng)、加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛳鄬?duì)性營(yíng)養(yǎng)不良使內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能失衡所致。

據(jù)美國(guó)科學(xué)家對(duì) 130 00名 5 -7歲的兒童進(jìn)行觀察發(fā)現(xiàn)：每天看電視5 個(gè)小時(shí)左右的孩子比每天只看 l-2個(gè)小時(shí)的“兒童電視肥胖癥 ”的發(fā)生率高1倍。除了10%的肥胖兒是由疾病引起，約占10%的屬家族遺傳，絕大多數(shù)的肥胖兒屬單純牲肥胖。所有的肥胖兒都有一個(gè)最大的特點(diǎn)就是愛(ài)看電視。

肥胖傷害了兒童的心理

胖孩子由于體型的緣故，常常被同伴取污辱性的外號(hào)，并成為同伴們嘲笑、排斥的對(duì)象。曾經(jīng)有人在幼兒園做過(guò)這樣的試驗(yàn)，拿許多人物畫(huà)像給孩子們看，然后按自己喜歡的程度挑選。結(jié)果很多孩子寧可挑選有身體殘疾的人物畫(huà)像也不愿挑選肥胖兒童的畫(huà)像。

兒童中對(duì)肥胖孩子的嘲弄和排斥隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)表現(xiàn)得更加明顯。胖孩子性格內(nèi)向者居多，有事情不愿意和家長(zhǎng)或同學(xué)說(shuō)，而喜歡藏在心理，他們和陌生人交往時(shí)往往膽怯，不愿在集體活動(dòng)中表現(xiàn)自己。許多社會(huì)因素，如就業(yè)時(shí)受歧視，受教育程度、婚姻狀況和經(jīng)濟(jì)收入，因肥胖而受影響等，也不同程度地使肥胖兒童產(chǎn)生心理壓力。此外，另外，一些家長(zhǎng)或親友對(duì)肥胖兒童的訓(xùn)斥、擔(dān)憂、焦慮，，也會(huì)不同程度地打擊孩子的自信心，是胖孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)的原因之一。

肥胖兒童長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境里，必然會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理，內(nèi)心覺(jué)得：“我不行，我比別人差”，對(duì)自己評(píng)價(jià)低、缺乏自信。這種心理狀態(tài)將阻礙孩子智力潛能的發(fā)揮，對(duì)孩子的人際關(guān)系和社交能力也將產(chǎn)生不良影響。還可能會(huì)造成孩子孤僻、內(nèi)向、退縮的個(gè)性，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子有可能對(duì)自我形象越來(lái)越不滿(mǎn)意，對(duì)自我價(jià)值產(chǎn)生懷疑，這種心理狀態(tài)可能會(huì)長(zhǎng)期伴隨孩子，甚至影響一生。

小兒肥胖的飲食療法

素炒大白菜

配料：大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。

制法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會(huì)兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤(pán)上桌。

功能：清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。

干貝燒冬瓜

配料：冬瓜500克，水發(fā)干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。

制法：冬瓜去皮，洗凈，切長(zhǎng)條，用沸水氽后撈出，瀝干。鍋內(nèi)放油燒至6成熱時(shí)，下蔥段、姜片熗鍋，揀出，放入干貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調(diào)味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤(pán)。

功能：利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五臟、滌腸胃、利尿消腫；干貝，含多種微量元素、蛋白質(zhì)。故本膳能利濕降脂。

山楂冬瓜餅

原料：面粉500克，冬瓜250克，生山楂150克，雞蛋5枚，蜂蜜適量。

制作：山楂、冬瓜剁泥；盆內(nèi)放適量溫水，放入酵母攪開(kāi)，放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發(fā)待用。見(jiàn)面糊鼓起時(shí)，加入山楂、冬瓜泥和勻，制成圓餅。平鍋加適量油燒熱，放入圓餅，煎成金黃色鼓起熟透即可食。

功效：山楂可降血脂、膽固醇、美容、抗衰老。久食防早衰、還能保持皮膚光滑細(xì)膩等；冬瓜清熱解毒，利水消腫，悅澤、好顏色等。適用于小兒肥胖癥，高脂血癥。

荷葉飲

原料：荷葉、桑白皮各20克。

制作：水煎服。

功效：荷葉可消食積，醒胃化濁，降膽固醇、血脂等；桑白皮可“補(bǔ)虛益氣”。適用于痰濁內(nèi)盛之肥胖兒童，久服可轉(zhuǎn)瘦，身材苗條。