預防感冒的三款食療秘方

預防感冒的三款食療秘方

番茄豬肝湯

用料： 豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

制法： 將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

功用： 養肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。

方解： 豬肝有養肝明目、增強免疫力 蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞 蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

紅蘿卜燉牛肉

用料： 牛肉250克、紅蘿卜250克。

制法： 牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。

功用 ：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

方解： 牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。

蜂蜜紅蘿卜汁

用紅蘿卜汁與蜂蜜各半制成混合汁劑，每天飲用3次，每次1湯匙。可防治傷風、感冒和咽喉炎。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保持視力正常。蜂蜜能補中，潤燥，止痛，解毒，清熱。