孩子騎自行車好處多 注意事項有這些

隨著現在生活的富裕，科技的發達，越來越多的人開上了小車，孩子們上學，外出，都是由父母們開著小車接送，也有部分家長擔心孩子在學騎車的過程中受傷，而不去給孩子學自行車，因此，現在很多孩子都無法接觸到自行車。但是其實孩子學會騎自行車有很多好處，下面我們一起來看看孩子騎自行車的好處有哪些呢？

孩子幾歲學騎自行車好

3歲以下的幼兒最好不要騎車，3~4歲可以讓孩子開始騎車。而對于3-4歲的孩子來說，可以給他們選擇后面有輔助輪的兒童腳踏車，就是后面有3個輪子的那種兒童腳踏車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點，并且可以讓寶寶先熟悉騎腳踏車的感覺。同時，父母要經常檢查他們的雙腿，一旦發現異常，要及時糾正。寶寶6歲開始，可以根據寶寶的實際情況再選擇沒有輔助輪的腳踏車讓寶寶學。

孩子騎自行車的好處

1、騎自行車有健身作用

騎自行車可以提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛煉。此外，還能鍛煉孩子的平衡能力。運動是孩子的天性，而騎自行車能促進兒童運動、平衡能力的充分發育，越早騎自行車，對孩子運動天賦的發展越有利。

2、可以讓心情愉悅

騎自行車能讓心情愉悅。無論你讓寶寶踩單車是單純的鍛煉，還是出于其他目的，騎自行車到達目的地時，寶寶會感到輕松、活躍，更加熱愛這個世界，還有他自己。此外，戶外騎自行車還可作為一項單純的趣味活動。騎車的時間越久，心胸就會越開闊。此外，騎自行車是一種一旦學會就終生不忘的本領，而且是一生享用的健康生活方式。

騎自行車的注意事項

1、穿開襠褲不宜騎車

穿著開襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質地堅硬，會摩擦和壓迫會陰部，造成會陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細菌感染時還會發生尿道炎，出現尿急、尿頻等癥狀。

2、運動量要適宜

寶寶有時會因為好玩而騎著不肯停，但是科學的方法是：一般在開始騎車幾分鐘后，要停一下在1~2秒鐘內計數脈率，以便掌握運動量。如果脈率過快，說明運動量過大，應減慢車速；如脈率慢，則應增加車速。家長不宜讓寶寶的運動量突然提高，要及時觀察寶寶的身體情況的變化。

3、切勿在馬路上騎車

帶寶寶出去踩自行車千萬不要在有汽車的馬路上，因為腳踏車太矮，開大汽車的司機看不見，尤其是在倒車時，因為看不見后面有小的腳踏車而出事。家長要特別注意寶寶們不可以在馬路上騎小的腳踏車，應當在公園里、院子里或者在兒童游樂場練習騎腳踏車。