如何預防月經前水腫情況？

1、蘿卜豆腐

要用沸水把豆腐燙片刻，再弄成薄片，把白蘿卜洗干凈切成絲，加上淀粉煸炒，如果加水煮爛，加入調料即可。具有化痰利尿的效果。

2、赤豆鯽魚

把鯽魚去鱗鰓內臟后用黃酒浸泡片刻，再把洗干凈的赤小豆放入鍋內，先用大火把水煮沸，再用小火煮至六成熟，把鯽魚、蔥姜片放入，能利尿消腫哦。

3、枸杞鯉魚湯

需要準備鯉魚一條、杜仲和枸杞各15克、干姜適量。

除鯉魚外，其他的要用布包好，一起放在沙鍋內，加水，煮一小時就可以喝湯吃肉了。