寶寶喝果汁注意事項 千萬別用果汁代替水果

一般在寶寶四個多月的時候就可以適當的喂寶寶果汁喝了，果汁可以補充人體所需的營養，比如維生素C、膳食纖維等，適當喝可以幫助寶寶消化、潤腸道，但是給寶寶喝果汁一定要注意方法。

寶寶喝果汁注意事項

1、鮮榨果汁要稀釋

許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶飲用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應該高一些。

2、夜里不要讓孩子銜著果汁瓶睡覺

為了喂養的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習慣。但請不要讓寶寶躺下睡覺時嘴里還銜著果汁瓶。入睡時，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，果汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導致蛀牙，這被稱做“果汁瓶綜合征”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺，那就等孩子睡著后把瓶子拿走，并在第二天早上給他刷牙。到了晚上給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后寶寶習慣了全是水的“果汁”，這個計謀我們叫做“逐漸淡化”。

3、腹瀉最好不要喝果汁

一些孩子平時把果汁當水喝，一天能喝好幾瓶，家長認為這樣能補充維生素增加營養。特別是在孩子腹瀉的時候，家長拿果汁給孩子補充維生素。殊不知，一些果汁會讓孩子的腹瀉加重，甚至會使腹瀉轉為慢性，長期不愈。現在倡導綠色食品，多喝果汁多營養。但對于腹瀉的兒童來說，喝太多果汁反而會引起不良反應。原因在于一些果汁中含有高濃度的果糖或山梨醇。患有腹瀉的孩子的消化能力較差，對果汁中的糖類的耐受力差。如果這時喝大量的果汁，這些糖類會擾亂孩子的消化吸收功能，加重腹瀉。還影響蛋白質等營養素的吸收，抑制食欲，甚至還會導致嘔吐和加重脫水。像蘋果汁、梨汁、葡萄汁都富含高濃度果糖和山梨醇，腹瀉的孩子最好不要喝這些果汁。

錯誤做法

1、用果汁代替水果　　

有些媽媽可能覺得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實，這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中，不能被寶寶“喝”掉。而且經常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

2、用果汁飲料代替果汁　　

現在市面上會有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時候也要偷懶，用在市面上買的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。　　媽媽們要知道，一般來說，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素，甚至會有媽咪們不知道的食品添加劑。果汁飲料除了鮮艷的顏色和誘人的口感之外，其營養成分遠遠比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。　　另外，果汁飲料中含有過多的糖分，還可能引發齲齒、肥胖、營養不良或者維生素缺乏等癥狀。所以，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。