兒童曬太陽過少導致佝僂病 佝僂病用飲食治療可否

小兒佝僂病是嬰兒時期常見的一種慢性營養缺乏癥，民間俗稱為軟骨病。它是由于身體里缺乏維生素D而引起全身性鈣、磷代謝失常，繼而導致骨骼的變化，多表現在2歲以下的嬰幼兒。那么寶寶佝僂病的癥狀有哪些？

兒童曬太陽過少導致佝僂病

某專家對200名兒童進行了研究，結果發現，很多孩子維生素D水平偏低，急需治療。這與缺少日曬的現代生活方式不無關系。維生素D又稱“日光維生素D”，人體90%的維生素D與曬太陽有關?？死私淌诜治稣f，現在孩子室內屏幕時間（看電視或玩電腦）過多，與朋友一起戶外玩耍的時間更少，曬太陽更少。

另外，母親孕期曬太陽少，其體內維生素D水平就會低，于是新生兒維生素D水平必然低，而且母親奶水也會出現維生素D不足問題，這也會增加兒童佝僂病風險。

嬰兒的佝僂病最初表現

1、出現精神、神經方面的癥狀，如煩躁不安，夜間容易驚醒和多汗，在吃奶和哭鬧時出汗更多，有時連枕頭也會被浸濕。

2、接著會出現骨骼發育方面的病變，例如頭顱按上去有乒乓球那種彈性感，方顱，前囟門大而閉合遲緩，頭后枕部的毛發稀少，牙齒的萌出和坐立、行走也遲于正常嬰兒；胸部骨骼可表現為肋串珠，每一根肋骨的某一部位隆起粗大，縱向摸上去有如串珠，肋外翻和雞胸。

3、倘若孩子在佝僂病活動期時久坐、久站，還可能引起脊柱彎曲和下肢出現O形、X型腿；上肢表現為腕部的尺、橈骨遠端呈圓鈍面肥厚的“手鐲狀”。

治療佝僂病的飲食療法

1、蝦皮豆腐

功能：補腎固齒，開胃化痰，調和脾胃，清熱生津。

主治：小兒佝僂病，出牙、行走等發育均遲于正常兒。

處方：蝦皮20克，豆腐50克，鹽少許。

制作：蝦皮洗凈，豆腐沸水燙過撈出切小塊。蝦皮入鍋，加水半碗煮沸，再將豆腐塊入鍋，共煮沸10分鐘即可。

服法：吃豆腐喝湯，吃時放少許鹽和麻油調味。佐餐或單獨服食，1天1劑，可連服數天。

2、清燉二骨湯

功能：補虛益腎，補充鈣質。

主治：小兒軟骨病，出齒不齊，發育緩慢，頭顱畸形。

處方：豬骨頭250克，烏魚骨250克，鹽少許。

制作：豬骨、烏龜骨洗凈，砸碎，加清水適量燉至湯呈白色粘稠時，加鹽少許調味。棄渣飲湯。

服法：每日飲湯1—2次。經常食用。

3、栗子糕

生板栗500克，白糖250克。先將板栗加水煮半小時，待涼，剝去皮，放在碗內再蒸40分鐘，趁熱用勺將板栗壓拌成碎泥，加入白糖攪勻，再把栗泥填平成餅狀，擺在盤中即成色味俱佳的食品。可供患兒經常服用。補腎益氣壯骨。適用于腎氣虧損，身體瘦弱，面色不華，出牙、坐立、行走等發育均遲，骨骼畸形明顯，可見頭顱方大，雞胸，駝背，腹大如蛙及下肢彎曲，舌淡苔少，脈遲無力。

4、核桃栗子羹

核桃肉500克，栗子50克，白糖適量。先將栗子炒熟去殼，將熟栗子與核桃肉一同搗爛如泥，再加白糖拌勻即成。宜常食。補腎強身壯骨。適用于佝僂病。

小兒如何預防佝僂??？

1、補充維生素D

孩子出生后14天開始常規服用維生素D。每日400～600國際單位，約合濃縮魚肝油滴劑，每日2～3滴。早產兒、雙胎兒更應重視佝僂病的預防性服藥。

2、多曬太陽

寶寶滿月后，在風和日麗的季節要抱孩子到戶外曬太陽，開始時每日5～10分鐘，待習慣后每隔周增加5分鐘，逐漸增加到每日外出2～3小時，冬天可在避風的陽光下曬太陽，夏天炎熱，可在陰涼處玩耍。戶外活動可提高嬰兒抗寒能力，少患感冒，更重要的是嬰兒皮膚接觸日光照射后，紫外線作用在皮膚下面的7一脫氫膽固醇，使其轉變成維生素D3隊，促進鈣的吸收，從而達到預防佝僂病的目的。

3、補充鈣劑

孩子生長發育非?？欤绠a兒雙胎兒生長發育更快，骨骼發育需要鈣的補充。0～6個月孩子每天需要鈣400毫克，6月～7月每天需要鈣600毫克，才能滿足生長發育的需要，補鈣的方法有：

（1）食物補鈣，這是主要的補鈣方法，讓孩子多吃含鈣高的食物是補充鈣劑最好最安全的辦法。為了保證母乳中鈣的含量，哺乳的母親也應多吃含鈣食物。要適當的服維生素D和鈣劑，每日需鈣1500毫克，為普通人的兩倍，可補充母乳中鈣的含量，和哺乳所造成的鈣的丟失。

（2）補充鈣劑，如果飲食中鈣攝入不足，孩子缺鈣明顯，應在服維生素D的同時，服用鈣劑，各種鈣劑含鈣是不同的，若每日要補充400毫克鈣，需要40%碳酸鈣1克，13%乳酸鈣3克，8%的葡萄糖酸鈣5克。