潮媽坐月子巧妙使用電子產(chǎn)品

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各種各樣的電器和電子產(chǎn)品在生活中得以應(yīng)用。這些電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了很大的便利，同時(shí)也給我們的生活帶來(lái)了很多的樂(lè)趣。但是，使用電子產(chǎn)品也有負(fù)面影響，那就是對(duì)人體和皮膚的輻射，影響人們的健康。對(duì)于正在坐月子的新媽媽?zhuān)伦悠陂g有很多坐月子注意事項(xiàng)，因此新媽媽更要特別注意。

坐月子能使用電子產(chǎn)品

很多新媽媽會(huì)很疑惑：坐月子能上網(wǎng)嗎？坐月子可以看電視嗎？坐月子可以用手機(jī)嗎？其實(shí)，坐月子是可以使用電子產(chǎn)品，但是新媽媽要注意使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。不過(guò)，新媽媽月子期間還是以靜養(yǎng)為主，盡量少用電子產(chǎn)品。

因?yàn)檫@是有一定道理的，手機(jī)、電腦和電視機(jī)的輻射很大，即使正常的人長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，也會(huì)出現(xiàn)很多不利于健康的情況。

而且新媽媽在生產(chǎn)完寶寶之后，身體特別的虛弱，身體的免疫力有下降，更加容易的受到電磁輻射，長(zhǎng)期的坐在電腦、電視機(jī)旁邊或者長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)，這容易引發(fā)腰酸背痛，對(duì)視力也有影響。這個(gè)時(shí)候，靜養(yǎng)休息對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)顯得尤為重要，對(duì)于幫助身體恢復(fù)有很大的作用。

月子科學(xué)用電腦

相對(duì)于臺(tái)式電腦，筆記本電腦的輻射比較少。因此新媽媽最好使用筆記本上網(wǎng)。如果沒(méi)有緊急要處理的事情，建議坐月子的產(chǎn)婦盡量不要上網(wǎng)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，短時(shí)間的看看雜志。大家一定要抑制住上網(wǎng)的沖動(dòng)，這個(gè)是對(duì)自己的身體有好處的。

一般而言，新媽媽眼睛距離電腦顯示屏最好保持60厘米。另外，在電腦前久坐會(huì)影響新媽媽下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面，可能會(huì)對(duì)新媽媽刺激過(guò)大，影響新媽媽月子靜養(yǎng)休息。

因?yàn)槭褂秒娔X而睡得過(guò)晚，這樣會(huì)妨礙新媽媽的睡眠和休息。新媽媽最好注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，最好定期檢查身體。

月子謹(jǐn)慎手機(jī)

坐月子時(shí)，新媽媽可以適當(dāng)?shù)氖褂檬謾C(jī)，但是應(yīng)該注意休息，不要玩太長(zhǎng)時(shí)間。打電話(huà)也是可以的，新媽媽沒(méi)必要太注意手機(jī)輻射，因?yàn)槭謾C(jī)輻射是很小的，但是要注意手機(jī)在接聽(tīng)和掛斷的瞬間會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的輻射，所以在接聽(tīng)和掛斷電話(huà)之前要遠(yuǎn)離頭部，比如伸直手臂就可以了。

還有，新媽媽不要在信號(hào)低的地方打電話(huà)，信號(hào)如果少一格輻射會(huì)強(qiáng)數(shù)十倍甚者數(shù)百倍，所以一定要滿(mǎn)格的時(shí)候打電話(huà)。另外，手機(jī)充電過(guò)程中，新媽媽也不要使用手機(jī)，因?yàn)檩椛鋾?huì)比較強(qiáng)，所以坐月子時(shí)手機(jī)只要注意使用方法，手機(jī)還是可以使用的。

而坐月子期間，新媽媽每次使用手機(jī)最好不要超過(guò)15分鐘。每次使用完手機(jī)后休息半小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)對(duì)眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息，玩手機(jī)以后很多機(jī)會(huì)的。

月子看電視有講究

1、看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會(huì)，或者站起來(lái)走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

2、要注意眼睛跟電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度的五倍，大約在兩米以上。

3、電視機(jī)擺放的高度要合適，以脖子不感到酸疼為標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)光線(xiàn)要充足，夜間不要關(guān)燈看電視，不宜觀看到太晚，特別是新媽咪，感覺(jué)有點(diǎn)疲勞了一定要盡快休息。

4、新媽媽看電視不要影響自己的休息，如果沒(méi)有足夠的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響新媽媽的消化吸收能力。

5、新媽媽看電視時(shí)不要讓電視的噪音影響到寶寶，寶寶神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，不能有任何刺激。