坐月子可以洗澡嗎

坐月子可以洗澡嗎？根據傳統習俗，月子里不能洗澡，否則日后經常全身疼痛。因為產婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就會使風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。

但是有研究表明，產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

月子里洗澡有益于產婦健康。調查顯示，產后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。不過需要注意以下幾點：

1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

3、最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。