備孕女性應少吃或不吃什么食物

很多準媽媽都怕產后會留下討厭的妊娠紋，于是熱衷于查詢各種預防以及去除妊娠紋的方法。有一些網上的資訊提倡用精油按摩腹部來預防妊娠紋。要知道，對于代謝系統與吸收系統格外敏感的孕婦與胎兒，精油的使用是格外需要慎重的。純度過高的精油具有一定的微毒性，對于一般人雖然沒有傷害，但是對孕婦及胎兒會有損傷，所以，如果盲目的去用精油預防妊娠紋，可能會造成非常可怕的后果。

什么精油是孕婦絕對不能接觸的？

95%的精油包裝上，都會標示孕婦禁用的字樣。這是因為絕大多數的精油都具有非常好的活血通絡，行氣通經的作用。那么懷孕初期的孕婦，如果誤用了這種功效的精油產品，非常容易引起宮縮而導致流產。

總的來說，孕婦在懷孕初期可以使用的精油主要有：橙花、橘子、紅柑、檸檬、天竹葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、針葉松。目前市面上的精油也特別針對孕婦調制專門使用的精油。

孕期進入了中期以后，不再有太大的流產顧慮，精油的使用就可以放寬一些，只是要避免一些含有刺激性酮類、醚類的精油，例如，百里香、牛膝草、山艾等等。而到了懷孕晚期，甚至接近分娩時，橙花、茉莉精油就是既安全、又可以幫助順利分娩的好幫手，在歐美地區會給產婦嗅聞這些精油以幫助順利生產。

孕婦應該怎樣使用精油預防妊娠紋？

精油的分子極微小，很容易經皮膚滲透入體內，所以孕婦及授乳期間并不適合做精油的按摩，以免因精油而影響到胎兒，即使是孕婦可用的精油，最好也只是作為室內芳香或者空氣噴霧，不要讓精油接觸皮膚。

孕婦懷孕前4個月可以使用不含精油的小麥胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油來按摩身體或肚子，以減少產后妊娠紋的發生，4個月之后，胎兒已經成形，可以使用精油調和植物油來按摩身體或以精油薰香。

中國人對懷孕向來有頗多禁忌，所以孕婦盡量不要用精油，哪怕只是吸嗅也盡量避免，原因倒不是因為精油會傷害孕婦或寶寶，而是孕婦用了精油以后，如果擔心害怕，總是疑神疑鬼的，那么這樣對身心的影響就是殃及池魚了。