有效預防兒童近視的三大妙招

近視的出現是因為，近距離較長時間的用眼會引起眼睛睫狀肌肉緊張。要預防近視的話，關鍵在于放松眼球的睫狀肌。自然有效的放松方法就是盡量讓眼睛凝視遠方，時間不要少于1到2個小時。這樣才能有效的預防寶寶近視。

如何預防兒童近視

郊外觀鳥不僅增加自然常識，增強保護環境的觀念，更能在尋覓，追溯飛鳥的過程中，迅速調節視野，變 換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

放風箏除了引線高翔，讓你舒展身心之外，對預防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看 近，很少往上看遠，而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。

打乒乓球打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代 謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。