牛奶及奶制品永遠是最佳鈣源

牛奶及奶制品永遠是最佳鈣源

一歲前，寶寶喝奶是正經事。但一歲后，很多媽媽就不把喝奶當一回事了。

因為有些家庭沒有喝牛奶的習慣，所以當寶寶一歲后，漸漸能和大人一樣吃飯后，就很少給寶寶喝奶了。

整天呼喊著要給寶寶補鈣的媽媽，要知道，牛奶和奶制品永遠是寶寶的最佳鈣來源。

兩歲到青春期前兒童的鈣需求為每日500到800毫克，一般而言，寶寶正常吃飯，平日每天1.5-2杯奶仍然被認為是能夠提供足夠鈣營養的。一歲后保持喝奶的習慣，你也不發愁寶寶缺鈣這回事了。