備孕必知如何提高寶貝的顏值

每個家長都希望自己的寶寶長得好看。然而，寶寶的顏值不僅僅受其遺傳基因的影響，而且與備孕期間準媽媽的飲食生活習慣息息相關。那么，備孕期間準媽媽哪些方面對寶寶的顏值有影響呢？

1、保持心情的愉悅

很多家長可能不知道，準媽媽孕期情緒會影響到寶寶的顏值發育哦。對于寶寶來說，準媽媽的一舉一動都會隨之影響到寶寶的發育成長。當準媽媽心情不好時，體內的激素也隨之增多且由此影響寶寶的血氧供給，嚴重時甚至會使得寶寶發育缺陷。反之，當準媽媽時刻保持心情愉悅，寶寶的生長環境也會隨之優化，因此使得寶寶五官發育更加的端正。

2、補充足夠的營養物質

懷孕期間，準媽媽的身體狀況不僅僅會影響寶寶的健康發育，而且對寶寶的面貌發育也會產生重大的影響。倘若準媽媽營養均衡，寶寶的體質血色自然也會隨之好看。倘若準媽媽長期營養不良，自然而然地，寶寶受其影響會出現體弱且長不高的情況。因此，準媽媽孕期要注意攝入足夠的營養物質，為寶寶的成長添動力。

3、適當增加維生素的補充

日常生活中，很多食物能夠使得寶寶的面容發育更加的完美。準媽媽可以適當的補充此類維生素，讓寶寶發育得更加的好看。例如維生素C類的食物有利于改善寶寶的皮膚，準媽媽可在孕期吃多些維C類水果。此外，維生素B可以使得寶寶的頭發更加的烏黑亮麗。另一方面，維生素A也有利于寶寶的眼睛發育。

4、進行適度的運動

生命在于運動，懷孕期間，準媽媽進行適度的運動對寶寶及其自己來說都是百利而無一害的。運動能夠幫助準媽媽排除體內的毒素，從而避免寶寶受其不良影響。另一方面，準媽媽可以適當地做些瑜伽類運動，此類運動有利于修身養性，這對寶寶日后的體型心態等發育也有著一定的影響。