備孕要注意做這幾件事

1。不要隨便的做卵巢保養(yǎng)

不要被美容院的卵巢保養(yǎng)得噱頭忽悠了，市場(chǎng)上用作卵巢保養(yǎng)的精油的質(zhì)量良莠不齊。

卵巢老化主要以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以有效的呵護(hù)卵巢。研究表明經(jīng)常吃魚(yú)蝦、喝牛奶、鍛煉身體的女性絕經(jīng)比較晚，有助于卵巢的保養(yǎng)。

2。營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)要充沛

懷孕早期胎兒的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備補(bǔ)充。為了有個(gè)健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，例如肉類(lèi)、蔬菜、豆制品、水果等等。

3。避免接觸放射物（尤其是有害物質(zhì)、放射性實(shí)驗(yàn)室工作女性）

接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過(guò)，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì)，如果超標(biāo)，則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍，等身體指標(biāo)正常后再孕育寶寶。

4。謹(jǐn)慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個(gè)月里，更易受到藥物的影響。母體內(nèi)蓄積的藥物成分也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個(gè)月前就要謹(jǐn)慎用藥。