淮山藥粥幫你緩解腹瀉的癥狀

腹瀉是大腸疾病最常見的癥狀。正常成年人每天排便1次，成形、色呈褐黃色、外附少量粘液。也有些正常人每日排成形便二三次，只要無膿血，仍屬正常生理范圍。腹瀉主要分為急性腹瀉和慢性腹瀉，急性腹瀉病發時期為1~2個星期，而慢性腹瀉則在2個月以上，多是由于肛腸疾病所致。

1、脫脂酸牛奶

100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。牛奶經乳酸桿菌發酵后變成酸奶。

2、蘋果泥

蘋果切塊，搗成果泥后食用。蘋果含有果酸，能吸附毒素的水分，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

3、淮山藥粥

梗米50克，淮山藥細粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

4、胡蘿卜山楂煎

鮮胡蘿卜2個，炒山楂15克，紅糖適量，水煎服。每天服數次，連服2——3天，對傷食腹瀉有效。

5、苡米仁雞金粥

生苡仁米30克，雞內金1個，粳米25克，同煮成粥?；純菏持?，有利濕健胃消食的功效。