預防慢性濕疹的方法都有哪些

要多吃含維生素多的新鮮瓜果蔬菜

想要預防慢性濕疹，一定要記得多吃一些人新鮮的蔬菜水果哦，或是服用維生素C與B群或是B群中的B6。要多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

不要吃含有人工添加劑的食物

一定要多吃一些新鮮的食物，不要多吃含有人工添加劑的食物，過于油膩或是辛辣類的食物較易造成慢性濕疹復發。

盡量不要去搔抓皮膚

一般人對皮膚癢的直覺反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個動作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺過敏原，反而會更惡化。

皮膚瘙癢不能用熱敷

許多人會用熱敷止癢，雖然熱可以使患部暫時得到舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有有可能造成蕁麻疹。

穿棉質衣服

棉質的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢，應避免合成的衣料以及緊身衣物，這些衣物不但粘身體，而且可能會導致皮膚發癢。

避免快速的溫度變化

快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因，從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚病，多穿幾層棉質衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

提防干燥的空氣

干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時，保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項，所以這時你應考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個。

多用水沖洗你的衣物

洗衣服時，應多用水將你衣物上的洗衣粉沖干凈，以免引發皮膚過敏。