有效改善濕疹的飲食養(yǎng)護(hù)方法

濕疹患者的食療：

（1）薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。

（2）馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。

（3）冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

（4）黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

（5）綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥， 調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

濕疹患者的飲食注意事項：

1。避免辛辣刺激。患有慢性濕疹的患者的皮膚比較敏感，如果患者食用辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就會促使?jié)裾罨继幤つw的毛孔擴(kuò)張，讓細(xì)菌有機(jī)可乘，促使慢性濕疹的誘發(fā)或加重。

2。避免易過敏的食物。如今我們的生活水平有了很大的提高，我們吃的東西也變得五花八門，容易誘發(fā)過敏的食物也隨之增加，像是各種海鮮、奶制品、豆制品、花生、腰果等堅果類，食物添加劑和防腐劑等，這些食物雖然很好吃，但是患者食用這些易過敏的食物之后，容易誘發(fā)慢性濕疹的復(fù)發(fā)或加重。要盡量少吃。

3。清淡為主。為了保持腸胃正常的消化和吸收能力，日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致患處皮膚發(fā)生糜爛。

4。多吃清熱利濕的食物。患有慢性濕疹的人，抵抗力差，體內(nèi)容易濕熱，因此應(yīng)該經(jīng)常吃清熱利濕的食物，像是綠豆湯，不僅能夠清熱排毒，而且減小對腸胃的刺激性，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，在一定程度上有利于慢性濕疹的恢復(fù)。

5。多吃富含維生素的食物。富含維生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、土豆、韭菜、草莓、檸檬、柑橘、西紅柿等，經(jīng)常適量食用這些，不僅能夠均衡身體的營養(yǎng)吸收，而且能夠增強(qiáng)身體、皮膚的抵抗力，有助于皮膚的自我修復(fù)，從根本上來說，對于慢性濕疹的防治是有效果的。