寶寶為什么總挑食 如何改善寶寶挑食的壞習慣

為什么孩子總是挑食，身體越來越瘦弱，體質也越來越差呢？其實，孩子挑食是有原因的。

寶寶挑食的常見原因

1、父母偏食成了孩子的“榜樣”

“終于知道爸爸媽媽為什么從來不挑食了，因為他們買菜的時候從來不買自己不喜歡吃的東西”，這句網上的一句笑談，但不能否認，這真實地反映了在現實生活中，、父母身上存在的一些問題。假如孩子的父母都有挑食的習慣，動不動就在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不夠好，久而久之，孩子也會有樣學樣，養成挑剔的習慣。如果父母不喜歡吃某種食物，的確會出現段子里的情況，家里基本很少會去采購這種食物，直接導致孩子也很少會去攝入這類型的食物，間接地造成了孩子的偏食挑食。

2、零食不離口

現在家中都會常備零食餅干，孩子也會經常找父母要錢去買吃的，父母出于寵愛基本上都會給。這樣孩子幾乎天天被零食包圍著，這也就養成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

3、情緒影響

家長強迫孩子進食、提示孩子吃某種食物、因孩子吃飯不好發脾氣、這些行為可造成孩子就餐時情緒緊張，影響食欲，家庭氣氛緊張，有些家長用食物獎勵或懲罰孩子的行為亦可以影響兒童對食物的喜惡，造成兒童挑食

4、 邊看電視邊吃飯

許多孩子都喜歡邊看電視邊吃飯，但電視的精彩畫面會分散孩子的食欲，導致正餐沒不飽，就靠零食來填飽肚子的局面。

5、 父母過度驕縱，有求必應

過度溺愛孩子的父母在生活上不肯讓孩子有哪怕一丁點的不適，于是拼命滿足孩子的需求，對孩子有求必應，日子一長，孩子的口味自然也越來越挑剔，對父母的要求也越來越高，稍有不合胃口就拒絕進食，父母為了避免出現類似的情況，會拼命達到孩子的要求，于是惡性循環，孩子的口味也就越來越挑剔了。

6、重復攝入的食物使孩子產生厭惡感

有些父母不善于烹飪，或是不注重烹飪的技巧，不注意食物的顏色搭配形狀外觀，或者每天的食譜都沒有太大的差別，不斷讓孩子吃同樣的食物，這樣的重復很難不讓孩子對某種食物產生厭惡感，其實我們也能夠理解，再好吃的東西也不能天天吃，吃多了也會吐，成年人如此，孩子更是如此。

寶寶挑食怎么辦

1、與寶寶一起DIY

自己動手豐衣足食，孩子也喜歡這種樂趣。父母通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與同父母的采買、烹調過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。這樣的不僅孩子不會挑剔自己親手制作出來的食物，還會為了想得到父母的認可吃的更多更香。

2、家長以身作則不偏食

家長以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。