懷孕前需要做些什么具體準備

懷孕前需要做什么準備

很多夫婦都認為想要懷孕的時候在做孕前準備就可以，懷孕準備是很重要的，因此，夫婦應該在結婚時就開始做孕前準備，這樣才能保證以后孩子的健康。但是，很多夫婦對于懷孕前需要做什么準備卻不是很清楚。

懷孕前需要保持理想的體重

女性朋友超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發癥（如糖尿病和高血壓）在超重的女性之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產下體重達不到標準而且帶有先天性并發癥的嬰兒。當準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。

懷孕前需要多服葉酸

專家介紹說，葉酸是一種維生素。已被證實可以降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。女性朋友懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸，預防胎兒神經管的畸形的發生。同時婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。

懷孕前需要戒忌煙酒、咖啡

酒精對男性生殖系統有毒害作用，會造成精子精液異常。喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

懷孕前需要注意飲食均衡

飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養充足將能促進比較規律的月經周期，從而更容易測定排卵期。

懷孕前需要為準媽媽的孕前檢查，常規血液學檢查、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗，麻疹抗體檢查。

懷孕前需要為準爸爸的各項檢查，男士孕前檢查最重要的就是精液檢查，男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。