好孕從備孕開始女星如何備孕？

好孕從備孕開始 女星如何備孕？

很多女星婚后仍然在工作，她們工作時間不穩定，工作日程不能隨便更改，所以她們往往會把懷孕作為日程安排在計劃中，并且在那段時間從各個方面積極備孕，努力以最好的身體狀態來迎接寶寶的到來，那么女明星往往是怎樣備孕的呢？又有什么備孕注意事項呢？

備孕注意事項一：均衡飲食

女性的身體健康往往關系著胎兒的身體狀況，女明星為了維持形象往往會減肥瘦身，過瘦或者營養不良的女性不利受孕，嚴重的甚至懷孕后容易流產，因而大部分女明星在備孕期間會積極進補，均衡飲食，從食物中補充蛋白質、維生素、微量元素等，努力為寶寶培養一個健康的身體住所。

備孕注意事項二：注意休息

女明星工作時間不穩定，甚至經常晝伏夜出，所以導致身體的反應機能和生物鐘紊亂，其實每天晚上是身體機能自我修復時期，如每晚的11點至凌晨3點就是肝膽造血時期，如果造血不足易引起血氣不足或血虛癥狀，不利受孕，所以此時女明星備孕時都會推掉大量工作回家睡覺去，并且會盡量保持8小時睡眠時間。

備孕注意事項三：戒掉不良習慣

眾所周知，喝酒和吸煙不僅會傷害人的肝臟，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕婦酗酒或者常吸煙還會導致胎兒畸形，所以戒掉不良習慣是孕育健康寶寶必不可少的一道程序，需要注意的是準爸也要戒煙，以免準媽吸入過多二手煙。

備孕注意事項四：護膚品要安全

不少女性都會問：為什么備孕期也要用孕婦護膚品，那不是孕期才用的么？其實我們身體每天都會通過皮膚吸收外界物質，因此使用護膚品才是直接達到美膚效果的方法，而護膚品中某些物質容易經過沉淀積累在我們的身體內，所以在備孕期必須使用無添加重金屬、礦物油等有害物質的孕婦護膚品進行護膚，這樣對胎兒的健康才有保障。女明星們是化妝護膚的高頻人群，孕婦護膚品往往在解決她們的肌膚問題的同時又可以安全備孕，而明星常用的孕婦護膚品莫過于孕期護膚創領品牌親潤，明星葉一茜孕期也是使用親潤品牌的孕婦護膚品，產后肌膚仍然嬌嫩潤白。有了這些孕婦護膚品的存在，普通女性想做個健康美媽變得不是再是件難事！