別緊張，備孕工作沒那么復雜！

在備孕的大軍中，目標人群已經慢慢向90后擴張。而這部分人大多數都是獨生子女，同時受到4個老人的督促，可想而知備孕工作是多么“沉重”。僅孕前的準備工作就過分緊張，家長過分重視，生怕哪里沒有補好，落下哪項檢查。

其實，孕前準備工作沒想象的那么復雜，懷孕本來就是一件順其自然的事情。

常規查體排除基礎疾病

備孕時做常規的檢查就可以了，臨床上并沒有特殊針對懷孕前女性的檢查。備孕前的常規查體主要是了解身體有無基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等情況。常規的查體會對這些疾病進行初步的排查。如果有異常或者是有某些疾病的病史，一定需要到醫院找醫生就診咨詢。

避免接觸有毒的環境

這點對于都市女性似乎是比較難的，在食品安全問題頻發，環境每況愈下的今天，你不知道你工作、生活的空間是否安全。但是對于一些有明確有害的環境還是應該要脫離，比如男性長時間在高溫的環境下是不利于精子發育的，女性要避免服用可能致畸的藥物。

PS：其實大部分的藥品還都是比較安全，如果有基礎性疾病時，比如甲亢患者用藥物的好處是優于甲亢未控制帶來的風險的，具體在懷孕前是否需要停藥，請遵醫囑。

補充多種維生素和葉酸

葉酸是被證明可以降低無腦兒及神經管畸形的發生，缺乏葉酸主要是發生在某些對蔬菜比較缺乏的地區，如果飲食正常，沒有補充葉酸也是可以的。另外，若是有服用瑪特納、愛樂維、善存等多種維生素，里面已含有了0.4毫克的葉酸，那么就不需要再額外單獨補充葉酸了。

備孕養寵物

懷孕了就不能養貓狗是一個很大的誤區。過去認為貓狗有弓形蟲等疾病，會導致胎兒的畸形，但是實際上，狗沒有太大的機會傳染疾病，貓也并非都是弓形蟲的宿主。人只有吃了感染了弓形蟲的貓的大便才會感染弓形蟲，所以孕期不接觸貓狗是過去很多醫生的誤區，如果實在是擔心，可以查下TORCH項目，就可知道自己是否有弓形蟲、風疹、單純皰疹、CMV等病毒的感染。