備孕夫妻要做好哪些準備

一、懷孕前準備

1、身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

2、精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

3、生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

二、懷孕前注意事項

1、生育年齡：男女的最佳生育年齡為24-30歲。這時期生育力最旺盛，精子和卵子質量好，下一代體質也最好。婦女生育年齡最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。

2、女方流產滿6個月。

3、如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。

4、選擇最佳的受孕季節：從醫學角度看，在7-9月懷孕，經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。

5、停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

6、脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

7、夫妻都不能抽煙。

8、調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。

9、到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。

10、檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。

11、清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

12、適當參加體育娛樂活動，陶冶性情，把神經精神系統調節好。