備孕補充葉酸很重要，但你補對了嗎?

現如今，很多的夫妻都已經意識到優生優育的重要性了，會主動的進行孕前檢查并補充葉酸等，這個現象很好。但是在補充葉酸的時候不要任性亂補喲！

備孕補充葉酸有講究

1、備孕期間爸爸也需要補葉酸

對于備孕夫妻來講，媽媽補充葉酸的重要性是不言而喻的。但是你們知道嗎，備孕爸爸也是需要補充葉酸的喲！因為葉酸是提高精子質量的重要物質，如果備孕爸爸體內的葉酸不足，也是會導致靜夜濃度降低和精子質量下降的。此外，葉酸還參與了遺傳物質DNA和RNA的合成，所以葉酸是非常重要的。

2、 葉酸量不宜多也不宜少

在我們日常生活飲食當中，蔬菜中也含有葉酸，但是不穩定，能夠被人體吸收的成分很少。因此，建議要吃葉酸片才可以。具體的量要根據醫院的檢查結果而定。如果過量的服用葉酸會導致鋅的代謝，影響胎兒的發育。

3、 當然，備孕期間如果未服葉酸也并不一定會導致胎兒神經管畸形

很多時候驚喜總是來得那么突然，發現懷孕的準媽媽會感到非常的驚慌。我孕前沒有補充葉酸，這個孩子可以要嗎？其實，對于這個問題女性不要驚慌。首先，懷孕前三個月及時補充葉酸也是很重要的，其次，葉酸缺乏只是導致胎兒神經管畸形的原因之一，懷孕后按時按量的補充葉酸也能夠降低胎兒畸形的發生率。懷孕后要到醫院進行檢查，適時的補充。

4、 備孕三個月未好孕葉酸也不要停

一般情況下，建議備孕媽媽備孕前三個月和孕期前三個月補充葉酸，但是很多女性吃個三個月但還是沒有懷孕就停了。其實，每天的服用適量的葉酸及時長期服用對身體也是沒有傷害的。