夫妻健康備孕要注意些什么

首先就要對性生活提出要求，性交不能太頻繁。因為性交頻繁不是增加懷孕機率的必然要求。而性交過于頻繁、射精次數過多，反而會有損精子的質量與數量，這樣反而不利于受孕也不一定保證是最健康活力的精子。建議準爸們不要穿緊身衣、也不要將手機放在隔睪丸較近的位置上。

同時很多夫妻對于性交后的姿勢有過稍許研究，說是性交后兩腿朝上可以增加懷孕的機率，其實這也是不完全必要的。性交后在床上靜靜地躺上10-15分鐘，就能夠有效地幫助精子游進子宮。當然要注意的是10-15分鐘內，最好是不要去浴室沖浴。

當然培養最健康的生活方式是最基本的，這樣才能保證夫妻雙方以最健康的身材來準備接下來十個月的“折磨”。像是每天進行一個半小時的有氧運動或是一個星期堅持三天的散步，這樣都是增加懷孕機率的好方法。

壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利于懷孕。