備孕時(shí)排毒的食物

備孕時(shí)要保持體內(nèi)的清潔，此時(shí)就需要一些排毒食物來(lái)幫我們清除毒素。

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

芝麻：所含的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。

香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。

蘋果：蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

木瓜：含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿?qū)＜遥喑钥梢詼p少留在體內(nèi)的多余水分。

菠菜：菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿：吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。