備孕二胎，未準爸比必須注意啥？

雖然已經有過一寶寶，爸比對備孕這事應該小有經驗了，但以防爸比們忘記了，就再來復習一下吧！

今天，再跟爸比們說說，備孕二胎注意啥吧！爸比們快結合之前的經驗和教訓，一起來鞏固知識！

1、避免肥胖

男同志如果太過于肥胖，身體里的脂肪會隱藏著非常多的有害物質，而更需要注意的是，肥胖的爸比們的身體更容易怕熱，而這也會危及到睪丸內的精子的質量，從而影響妻子受孕。因此，爸比們必須要讓自己遠離肥胖，讓精子健康，可以在備孕二胎的過程中多做一些運動和鍛煉，讓身體更加結實，肌肉更強壯，有利于二胎寶寶的到來哦！

2、切忌吸煙喝酒

一般來說，由于男性朋友們的工作以及社交的需要，平時在外總是要沾一些煙酒的，為了應酬，沒辦法，然而，吸煙喝酒都是危害男性生殖健康的殺手，嚴重的吸煙喝酒會殺死精子，造成精子質量下降，影響胎兒的智力發育。因此，爸比們在二胎備孕中要切忌吸煙喝酒，來保證精子的健康。

3、避免營養不良

備孕中的爸比營養不良問題可是很嚴重哦！男性朋友們如果經常偏食厭食，會導致身體營養不良，身體內缺乏重要的營養素，因此就會影響到精子的數量以及質量。因想要妻子順利懷上二胎寶寶，那么，爸比們就要保證飲食上的營養均衡，盡量多吃一些牛奶、雞蛋、堅果等營養品，來調養自己的身體，增加身體對一些微量營養元素的需求，避免營養不良，保證精子健康。